Утренняя йога на все тело. День 2

День 2. Хатха-йога. Плавное пробуждение тела, работа над силой, гибкостью и балансом. Двигаемся в удовольствие, отмечаем каждый день как маленькую победу и обязательно благодарим свое тело ❤️ Подходит практикующим с разным уровнем подготовки, но не забываем адаптировать интенсивность под себя, выбирать облегчённые варианты и следовать в своём ритме. Во время занятий уделяйте особое внимание ощущениям, с осторожностью выполняйте упражнения. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ——— Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. https://t.me/tochkapokoay ---- #йога #растяжка #тренировка #зарядка #упражнения #здороваяспина #точкапокоя #йогадляначинающих #йогадома #хатха-йога