ТРИАТЛОН. НАЧИНАЙ / ХРЕСТОМАТИЯ ТРИАТЛОНА / @PANFILOV
Триатлон. Начинай. Учебное пособие из цикла #хрестоматия_триатлона Часть первая. Самое главное и нужное для тех, кто решил стать «железным человеком». В этом выпуске мы даём базовые знания, которые лягут в основу правильной и эффективной подготовки к любой дистанции триатлона. Советы для тех, кому важно сохранить здоровье, бодрость духа, внутренние ценности и гармонию. Сайт нашего клуба PanfilovIronWillTeam https://panfilovironwill.ru/triathlon - профессиональная подготовка к соревнованиям на выносливость: триатлон, плавание, велосипед, бег. Мы используем лучшие мировые методики, применяемые для атлетов, выступающих на главных первенствах планеты. Анализ функционального состояния, индивидуальный подход к каждому спортсмену, разработка персональных планов и рекомендаций. Онлайн, оффлайн тренировки, проведение сборов и совместное участие в гонках. Хотите испытать себя, сохранив здоровье, силу и бодрость – сделайте первый шаг. Переходите по ссылке, и мы поможем реализовать вашу мечту! Содержание: 00:00 вступление 01:22 о чем видео 01:50 мой опыт 02:58 что такое триатлон 03:14 с чего начать? 03:35 бюджет начальных затрат 06:02 цель - основа успеха в триатлоне 07:24 приглашение в команду проекта 08:47 5 главных дисциплин ТРИатлона 09:20 функциональное состояние атлета 13:32 питание 16:28 правило Парето 18:32 о тренировках триатлета 21:05 "дорогой друг" 22:06 каким должен быть велосипед триатлета 23:01 шоссе или разделка? 25:51 трансмиссия 28:46 дополнительные расходились на велосипед 29:20 как выбрать шлем 30:20 веломода или сага о велосипедной экипировке 33:29 о плавании 33:40 водный боекомплект триатлета 35:13 как выбрать гидрокостюм 37:30 тренировки в открытой воде "за" и "против" 39:28 технические средства для плавания в тренировках триатлетов 42:34 о беге 46:43 что нужно триатлету в первый год тренировок. 1. Медицинское обследование 47:14 2. Предупредите близких 47:38 3. Расставьте приоритеты 47:54 4. Действуйте, как разумный инвестор 51:48 нужен ли новичку тренер? 59:07 что не нужно триатлету в первый год тренировок? 1:02:08 сколько нужно тренироваться? 1:03:10 мои тренерские принципы 1:03:58 как контролировать свой прогресс? 1:05:20 награждение победителей и новый конкурс среди подписчиков канала Подписывайтесь на Панфилова в социальных сетях: Панфилов во ВКонтаке - https://vk.com/panfilovlive Панфилов в Telegram -https://t.me/panfilovplanet Панфилов в YouTube - https://www.youtube.com/@PANFILOVLIVE По вопросам сотрудничества пишите: [email protected] Команда выпуска: Видеомонтаж: Новошицкая Дарья https://t.me/novodara Съёмка: Кутузов Павел https://t.me/KutuzovsP Анимация: Тарасова Александра - https://t.me/alex_snowray Дизайн и вёрстка цифрового контента: Иванченко Алина - https://t.me/alina_Ivanchenko
Триатлон. Начинай. Учебное пособие из цикла #хрестоматия_триатлона Часть первая. Самое главное и нужное для тех, кто решил стать «железным человеком». В этом выпуске мы даём базовые знания, которые лягут в основу правильной и эффективной подготовки к любой дистанции триатлона. Советы для тех, кому важно сохранить здоровье, бодрость духа, внутренние ценности и гармонию. Сайт нашего клуба PanfilovIronWillTeam https://panfilovironwill.ru/triathlon - профессиональная подготовка к соревнованиям на выносливость: триатлон, плавание, велосипед, бег. Мы используем лучшие мировые методики, применяемые для атлетов, выступающих на главных первенствах планеты. Анализ функционального состояния, индивидуальный подход к каждому спортсмену, разработка персональных планов и рекомендаций. Онлайн, оффлайн тренировки, проведение сборов и совместное участие в гонках. Хотите испытать себя, сохранив здоровье, силу и бодрость – сделайте первый шаг. Переходите по ссылке, и мы поможем реализовать вашу мечту! Содержание: 00:00 вступление 01:22 о чем видео 01:50 мой опыт 02:58 что такое триатлон 03:14 с чего начать? 03:35 бюджет начальных затрат 06:02 цель - основа успеха в триатлоне 07:24 приглашение в команду проекта 08:47 5 главных дисциплин ТРИатлона 09:20 функциональное состояние атлета 13:32 питание 16:28 правило Парето 18:32 о тренировках триатлета 21:05 "дорогой друг" 22:06 каким должен быть велосипед триатлета 23:01 шоссе или разделка? 25:51 трансмиссия 28:46 дополнительные расходились на велосипед 29:20 как выбрать шлем 30:20 веломода или сага о велосипедной экипировке 33:29 о плавании 33:40 водный боекомплект триатлета 35:13 как выбрать гидрокостюм 37:30 тренировки в открытой воде "за" и "против" 39:28 технические средства для плавания в тренировках триатлетов 42:34 о беге 46:43 что нужно триатлету в первый год тренировок. 1. Медицинское обследование 47:14 2. Предупредите близких 47:38 3. Расставьте приоритеты 47:54 4. Действуйте, как разумный инвестор 51:48 нужен ли новичку тренер? 59:07 что не нужно триатлету в первый год тренировок? 1:02:08 сколько нужно тренироваться? 1:03:10 мои тренерские принципы 1:03:58 как контролировать свой прогресс? 1:05:20 награждение победителей и новый конкурс среди подписчиков канала Подписывайтесь на Панфилова в социальных сетях: Панфилов во ВКонтаке - https://vk.com/panfilovlive Панфилов в Telegram -https://t.me/panfilovplanet Панфилов в YouTube - https://www.youtube.com/@PANFILOVLIVE По вопросам сотрудничества пишите: [email protected] Команда выпуска: Видеомонтаж: Новошицкая Дарья https://t.me/novodara Съёмка: Кутузов Павел https://t.me/KutuzovsP Анимация: Тарасова Александра - https://t.me/alex_snowray Дизайн и вёрстка цифрового контента: Иванченко Алина - https://t.me/alina_Ivanchenko