МНЕ ТАК НЕ НРАВИТСЯ! Как отстаивать свои личные границы?

🌸 Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами — https://clck.ru/3AtjFY Что такое личные границы? Как понять что их нарушают? Как правильно выстраивать свои личные границы? Как реагировать на обиды и обвинения? Как коммуницировать с человеком, который нарушает границы? И как научиться выстраивать свои границы? Мы с девочками обсудили их истории, как нарушали их личные границы самые близкие и поговорили о том, как правильно отстаивать себя и свои границы. 💭 Наши мысли: 00:00 — Сегодня в подкасте. #личные_границы 01:15 — Что такое личные границы? 01:28 — Физическая граница 01:40 — Эмоциональная граница 01:46 — Ментальная граница 02:08 — Духовная граница 03:11 — Личные границы и как они нарушаются в браке 06:30 — Как понять, что ваш партнер — это ВАШ партнер? 13:11 — Как восстановить личные границы и найти себя 14:20 — Как родители нарушают личные границы 15:33 — Как распознать манипулятора? 21:22 — Как воспитать психологически здорового ребенка 23:45 — Как установить личные границы с ребенком 27:51 — Как нарушают личные границы на работе 28:05 — Корпорация нарушает психику человека 30:00 — Как понять, чего ты хочешь? 33:15 — Мама нарушает мои личные границы 35:20 — Как с нуля начать выстраивать личные границы? 🌸 Мария Гладких в соцсетях: Instagram — https://instagram.com/m_gladkikh Telegram — https://t.me/m_gladkih24 Героини: Марина Нахалова, психолог — https://www.instagram.com/nahalova.lab/ Полина Ноздрякова, преподаватель танцев — https://instagram.com/_kotban Марияж, автор и ведущая программы по речи и раскрепощению —https://www.instagram.com/m_krasova По вопросам сотрудничества — [email protected] ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #гладких #личныеграницы