5 упражнений, от которых начнут расти грудные мышцы

Всем привет, рад буду вашей активности под данным видео. Не забывайте ставить лайк и писать комментарий, если комплекс упражнений вам понравился. Важные нюансы: 1) Если вы новичок, тогда выполняйте первые три упражнения, остальные вам не сильно дадут пользы. 2) Контролируйте темп выполнения. Старайтесь выполнять 1 секунда концентрическая фаза и 2-3 секунды на эксцентрическую фазу. ================================= Программа тренировок: vk.link/pro_trainings =================================