ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ Ужин на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 3 Рецепта Полезного УЖИНА которые готовятся ОЧЕНЬ Просто!

Привет! Сегодня приготовим 3 быстрых ужина, на приготовление которых вашего времени понадобится минут 5, остальное сделает духовка! 1) Киноа с морепродуктами: киноа - 1/2 стакана вода (кипяток) - 1 стакан морепродукты из заморозки - 1/2 стакана горошек - по вкусу соль, шрирача, чеснок - по вкусу оливковое масло - 1 ч.л. Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах. 2) Запеканка с лавашом яйца - 4 шт. греческий йогурт - 2 ст.л. с горкой песто - 1 ст.л. с горкой овощи из заморозки - 3-4 ст.л. лаваш - 1/2 - 1 лист рукола - по вкусу моцарелла - по желанию соль по вкусу Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30-40 минут при 180 градусах, зависит от высоты запеканки. 3) Постный фасолевый ужин: фасоль консервированная - 1/2 банки фасоль стручковая - 1/2 стакана грибы свежие - горсть томатная паста - 2-3 ст.л. кипяток - 1/2 стакана соль, хмели-сунели, шрирача - по вкусу Накрываем фольгой и ставим в духовой шкаф на 30 минут при 180 градусах.