Разобраться с тревогой: взгляд психолога на внутренние страхи

Психолог Анна Коростель объясняет, почему тревога не всегда является врагом, а скорее отражением древних защитных механизмов мозга. В этом видео разбираются особенности работы тревожного мозга, почему попытки подавлять страхи не работают и как научиться дистанцироваться от тревожных мыслей. Вы получите практические рекомендации по работе с тревогой и восстановлению эмоционального равновесия. 📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь. 📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 953 929 76 13 (а также в WhatsApp или Telegram). 💸Стоимость онлайн консультации - 2500 рублей. 🕊️Личный сайт - https://anna-korostel.ru/ 💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel 🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172 💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel ❤️YouTube - https://www.youtube.com/@korostel-anna 00:00 Введение в тему тревоги 02:31 Позиция наблюдателя: как дистанцироваться от мыслей 03:44 Пример из практики 04:39 Исследование своих тревожных состояний 05:42 Путь к осознанному пониманию и принятию тревоги #тревожность #психолог #АннаКоростель #эмоциональнаягигиена #психологияжизни #стрессменеджмент #ментальноездоровье #психологическаятерапия #работанадсобой #осознанность #эмоциональныйинтеллект #борьбатревогой #внутреннийпокой #управлениемыслями #саморегуляция #психологическоездоровье #личностныйрост #психологиячеловека #ментальноездоровье #психологиястраха