5 упражнений для красивых рук: комплекс от Яны Михайленко | World Class

Хотите рельефные и красивые руки, но не знаете, с чего начать? Яна Михайленко, тренер World Class Речной, делится своей авторской тренировкой, которая поможет вам достичь желаемого результата. В этом видео — 5 самых эффективных упражнений для проработки мышц рук: от базовых отжиманий до специфических упражнений на бицепс и трицепс. Яна подробно объясняет технику выполнения каждого движения, чтобы вы смогли тренироваться безопасно и максимально эффективно. Следуйте инструкциям Яны и почувствуйте, как ваши руки становятся сильнее и красивее с каждой тренировкой. Подпишитесь на телеграм-канал World Class, чтобы следить за расписанием трансляций онлайн-тренировок: https://t.me/+uxIsg7uUkmRiOWNi Присоединяйтесь к World Class во ВКонтакте: http://vk.com/worldclassclubs Смотрите наши видео и на других платформах: YouTube — https://www.youtube.com/@WorldClassClubs VK Видео — https://vk.com/video/@worldclassclubs Дзен — https://dzen.ru/worldclassmag?tab=longs Слушайте подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни на самых популярных подкаст-платформах, ссылки на которые мы собрали на нашей странице в Mave: https://worldclassclubs.mave.digital/