Этот обед УБИРАЕТ сонливость и тягу к сладкому! �⚡ (Проверено на себе)

Этот 'Энерджи-боул' — мой секрет бодрости после обеда! Никакой сонливости и тяги к сладкому — только чистая энергия. Всё благодаря идеальному балансу белка (курица, яйцо), полезных жиров (авокадо) и медленных углеводов (греча). Рецепт простой, а эффект — мощный! 👇 Ингредиенты и тайм-коды ниже. Подписывайтесь — будет больше таких рецептов! 🔹 Ингредиенты: Куриная грудка на гриле Зелёная греча Авокадо Варёное яйцо Тыквенные семечки Руккола #ПП #ЗдоровоеПитание #ЭнергияНаВесьДень #ВкусноиПолезно 00 – Интрига: "Почему после этого обеда вы не захотите спать?" 0:15 – Курица на гриле (белок для метаболизма) 0:45 – Руккола (клетчатка для пищеварения) 1:10 – Авокадо (жиры для мозга) 1:35 – Яйцо (аминокислоты + холин) 2:00 – Тыквенные семечки (цинк для иммунитета) 2:20 – Греча (медленные углеводы) 2:25 – Сборка боула (красивый топ-даун кадр) и финал.