День 8 - 20 мин. Глубокая растяжка всего тела | 1-месячный челлендж

🔔 Подпишитесь на мой канал для еженедельных тренировок ► «Boosty» — https://boosty.to/pr0.yogalates #ПилатесДома #Вызов #Растяжка 🌙 Добро пожаловать в седьмой день месячного Вызова. Сегодня 20-минутная Полная Растяжка Всего Тела — идеальное занятие выходного дня, чтобы снять напряжение, улучшить гибкость и поддержать восстановление. 🧘♀️✨ Дарите своему телу отдых и заботу, которые оно заслуживает — давайте растягиваться вместе! #РастяжкаВсегоТела #ТренировкаМобильности #АктивноеВосстановление #РаспорядокРастяжки #ПилатесДома Детали по тренировке ▼ ○ Задействованные мышцы: Всё тело ○ Время: 20 минут ○ Оборудование: Нет Эта тренировка разработана для людей с общим уровнем физической подготовки; регулируйте интенсивность в соответствии с вашим уровнем. Обращайте внимание на реакции вашего организма во время тренировки; немедленно прекратите выполнение, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт, и обратитесь к специалисту. С Уважением, Иванова Ольга!