Пилатес для расслабления поясницы. Пилатес для спины. Пилатес для начинающих в домашних условиях.

Чувствуете боль в пояснице и дискомфорт в спине? Попробуйте этот мягкий пилатес для спины и расслабления поясницы. Этот пилатес подходит абсолютно всем: женщинам и мужчинам, начинающим, продолжающим и продвинутым. Бережные упражнения вместе с дыханием помогут избавиться от боли, напряжения и дискомфорта в спине и пояснице. 00:00 Введение и техника безопасности 02:07 Тренировка 17: 55 Заключительная часть