04.05.2025г., ВС_4-ый тренировочный день майского бегового лагеря

04.05.2025г., ВС_4-ый тренировочный день майского бегового лагеря_1-ый блок успешно завершен с прекрасными результатами, очень доволен, получил бесценный и фундаментальный беговой и тренировочный опыт, отличное состояние всей системы, мегазакачка свежайшим и чистейшим воздухом Удельного парка, нашел новые дорожки для тренировок и освоил много нового и интеречного. Сегодня беговая работа с переменными скоростными зонами, получился ритм бегового полета, 12,5 км_5-10_средний темп. Мощнейший разминочный комплекс из 14 упражнений, прекрасно протянулся и растянулся. ОФП: брусья, турник, рещинки, шведская стенка, отжимания на кулаках, все сработало и получилось эффективно. Видеофиксация: продолжать расслабление после каждого подхода к снаряду, причем постоянно действовать так, как будто следующий подход финальный. Полон мощнейшей энергии, радости и веселья, все так великолепно и восхитетительно, что просто фантастика! #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту