Тест Элитных спецслужб (Купера) Врываюсь с дивана

Я новичок. Выполняю тест впервые. Моё мнение: - " тест слабоват, если это весь тест полностью". Тест Купера: Четыре упражнения по 10 раз каждое, четыре круга без перерывов на время. до 3:00 мин супер - пупер до 3:30 мин супер, без пупер до 4:00 мин пупур, но не супер свыше 4:00 мин идёшь работать консъержом.😭