Как накачать широкие плечи - № 220. Маятниковвые подъемы для средней дельты

Разводки гантелей в стороны стоя. Целевая мышца: Средний пучок дельт Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka