Мощная Тренировка на Плечи Без Оборудования (Уровень: Новичок)

Всем привет, начал делать видео : новичок, любитель, продвинутый. Сегодня начинаем с тренировки плеч, строим сильные, выносливые, рельефные плечи. Прогрессируем и становимся лучше каждый день, вперёд! Данную тренировку выполняем через день и успех придёт!