Чандра Намаскар/комплекс на всё тело 7 минут/Идеальное тело/йога дома

Некоторые преимущества выполнения Чандры Намаскар: человек становится более уравновешенным; снижаются признаки тревожности; проходит бессонница; снимается напряжение в теле и уме; восполняются внутренние ресурсы; ощущается прилив энергии.