Тирамису

Готовим на одну порцию. Калорийность порции 315 ккал ⠀ 🍽 Состав: Ингредиенты для коржа: Банан спелый – 1/2 шт. Кефир обезжиренный – 60 мл. Яйцо куриное – 1 шт. Отруби ржаные – 20 гр. Какао порошок – 2 ч.л. Разрыхлитель – на кончике ножа ⠀ Ингредиенты для крема: Мед/сахар - 1 ч.л. Творог мягкий 0% – 120 гр. Крепкий кофе ⠀ 🍽 Приготовление: Смешайте банан, яйцо, разрыхлитель, какао, отруби, мед и кефир. Хорошо взбейте блендером. Поставьте в микроволновую печь на максимальную мощность на 3 минуты. Достаньте, сделайте проколы вилкой и поставьте еще на 3 минуты. Достаньте кекс, остудите и порежьте на небольшие кусочки. Заварите крепкий кофе. Мягкий творог смешайте с медом, можно добавить 2 ч.л. заваренного кофе сюда же. Выкладывайте в пиалу слоями: сначала коем, далее корж, налейте несколько ложек кофе для того, чтобы корж пропитался и следующим слоем крем. Сделайте 2-3 слоя. Уберите тирамису в холодильник на ночь. 💫 Получите 🎁 от Клуба снижения веса Lalavita : урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам, как снижать свой вес всего за пять простых шагов, без изнурительных диет, физических упражнений и чувства голода. 📌 Вы позвольте себе разнообразие вкусных блюд и при этом будете носить одежду, которая раньше была вам мала. Получить подарок здесь https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde