Из всех советов по здоровью ЭТОТ - самый полезный🔥
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/bk?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2408 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=00 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v Самые лучшие советы по здоровью, которые не стоят ни копейки, а действуют сразу! Как поддержать здоровье? Если знать некоторые лайфхаки, то можно не только поддержать здоровье, но и помочь в себе в разных ситуациях. Что делать, если у вас проблемы с пищеварением? Как избавиться от головной боли? Что делать, если у вас бессонница? Как быстро заснуть? _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - советы по здоровью; 0:12 - совет №1; 0:52 - совет №2; 1:33 - совет №3; 2:25 - совет №4; 3:16 - совет №5; 3:37 - совет №6; 4:12 - совет №7; 5:43 - совет №8; 6:23 - совет №9; 7:30 - совет №10; 8:31 - совет №11. Эти советы по здоровью ничего не стоят, а эффект наступает в считанные секунды: Совет №1. Затуманенность сознания. Лучшая помощь - съесть белок высокого качества. Например, в красном мясе много нутриентов, и это сработает. Совет №2. Повысьте уровень углекислого газа. Во время стресса нарушается дыхание, возникает гипервентиляция (избыток кислорода). Но, что позволяет кислороду проникать в клетки, когда его доставляют эритроциты? Это углекислый газ. Всякий раз, когда у вас паника, стресс, тревога - дышите через нос, снижая объем кислорода. Совет №3. Сведите руки вместе и надавливайте в правом подреберье в паре сантиметров от середины. Найдите что-то вроде шишки. Мягко надавливайте и держите. Таким образом, вы открываете протоки поджелудочной железы, позволяя пищеварительным сокам протекать. Совет №4. Найдите зеркальное отражение сильной боли и массируйте его. Если у вас боль в большом пальце левой руки, то надо работать с большим пальцем правой руки. Совет №5. Как снять напряжение в мышце? Растягивайте противоположную мышцу. Совет №6. Положите немного морской соли под язык, если чувствуете слабость мышц. Совет №7. Как мгновенно расслабиться, когда вы пытаетесь заснуть? Вы не будете хорошо спать, если шея напряжена. Есть отличная техника расслабления шеи, продемонстрированная в видео. Совет №8. Растворите 1 ст. л. яблочного уксуса в 100 мл воды и выпейте. Через 2 минуты выпейте еще одну порцию. Пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Эта довольно сильная кислота попадая в желудок, улучшает пищеварение. Совет №9. Эта техника, показанная в видео, поможет вам, если есть боль в суставах. Боль в суставе связана, обычно, с фасцией. Совет №10. Как облегчить головную боль? Смотрите технику, показанную в видео. Совет №11. Что делать при любых проблемах с дыханием? Апноэ во сне, искривление носовой перегородки, синусит? Можно получить облегчение с помощью этой техники. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/g0-F3nhHS-Q Опубликован 18 мая 2025 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #здоровье #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/bk?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=2408 СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ КУРСА ➡️ https://online.drberg.ru/bk2program?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=00 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=v Самые лучшие советы по здоровью, которые не стоят ни копейки, а действуют сразу! Как поддержать здоровье? Если знать некоторые лайфхаки, то можно не только поддержать здоровье, но и помочь в себе в разных ситуациях. Что делать, если у вас проблемы с пищеварением? Как избавиться от головной боли? Что делать, если у вас бессонница? Как быстро заснуть? _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - советы по здоровью; 0:12 - совет №1; 0:52 - совет №2; 1:33 - совет №3; 2:25 - совет №4; 3:16 - совет №5; 3:37 - совет №6; 4:12 - совет №7; 5:43 - совет №8; 6:23 - совет №9; 7:30 - совет №10; 8:31 - совет №11. Эти советы по здоровью ничего не стоят, а эффект наступает в считанные секунды: Совет №1. Затуманенность сознания. Лучшая помощь - съесть белок высокого качества. Например, в красном мясе много нутриентов, и это сработает. Совет №2. Повысьте уровень углекислого газа. Во время стресса нарушается дыхание, возникает гипервентиляция (избыток кислорода). Но, что позволяет кислороду проникать в клетки, когда его доставляют эритроциты? Это углекислый газ. Всякий раз, когда у вас паника, стресс, тревога - дышите через нос, снижая объем кислорода. Совет №3. Сведите руки вместе и надавливайте в правом подреберье в паре сантиметров от середины. Найдите что-то вроде шишки. Мягко надавливайте и держите. Таким образом, вы открываете протоки поджелудочной железы, позволяя пищеварительным сокам протекать. Совет №4. Найдите зеркальное отражение сильной боли и массируйте его. Если у вас боль в большом пальце левой руки, то надо работать с большим пальцем правой руки. Совет №5. Как снять напряжение в мышце? Растягивайте противоположную мышцу. Совет №6. Положите немного морской соли под язык, если чувствуете слабость мышц. Совет №7. Как мгновенно расслабиться, когда вы пытаетесь заснуть? Вы не будете хорошо спать, если шея напряжена. Есть отличная техника расслабления шеи, продемонстрированная в видео. Совет №8. Растворите 1 ст. л. яблочного уксуса в 100 мл воды и выпейте. Через 2 минуты выпейте еще одну порцию. Пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Эта довольно сильная кислота попадая в желудок, улучшает пищеварение. Совет №9. Эта техника, показанная в видео, поможет вам, если есть боль в суставах. Боль в суставе связана, обычно, с фасцией. Совет №10. Как облегчить головную боль? Смотрите технику, показанную в видео. Совет №11. Что делать при любых проблемах с дыханием? Апноэ во сне, искривление носовой перегородки, синусит? Можно получить облегчение с помощью этой техники. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/g0-F3nhHS-Q Опубликован 18 мая 2025 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #здоровье #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета