Йога зарядка. Растяни себя сам 3.0
Продолжаем разнообразно тянуться и двигаться. Моя задача показать, что растяжка это не только пассивное "сидение в шпагате", а еще много чего. И что самое главное: растяжка и гибкость дает нам свободу движений! ✳️ сочетаем активную и пассивную растяжку ✳️ делаем всё с уважением к себе: настраиваем позы под себя, используем подручные материалы: ремни, пледы, блоки, подушки… Учимся чувствовать своё тело. Помним, любим, практикуем:))) - наклоны к ногам начинаем с правильного положения таза ☝? Ну и стараемся немного двигаться в каждой позе, привыкая, подстраиваясь под нее. Минимум стресса - максимум комфорта! Любите меня и мои занятия? Ставьте ? И пишите комментарии ? Спасибо всем огромное за обратную связь - обожаю? всех ?. Приятной пятницы и выходных!?
Продолжаем разнообразно тянуться и двигаться. Моя задача показать, что растяжка это не только пассивное "сидение в шпагате", а еще много чего. И что самое главное: растяжка и гибкость дает нам свободу движений! ✳️ сочетаем активную и пассивную растяжку ✳️ делаем всё с уважением к себе: настраиваем позы под себя, используем подручные материалы: ремни, пледы, блоки, подушки… Учимся чувствовать своё тело. Помним, любим, практикуем:))) - наклоны к ногам начинаем с правильного положения таза ☝? Ну и стараемся немного двигаться в каждой позе, привыкая, подстраиваясь под нее. Минимум стресса - максимум комфорта! Любите меня и мои занятия? Ставьте ? И пишите комментарии ? Спасибо всем огромное за обратную связь - обожаю? всех ?. Приятной пятницы и выходных!?