Главные ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы быть ЗДОРОВЫМ! Что есть осенью, чтобы не заболеть?

Главные ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы быть ЗДОРОВЫМ! Что есть осенью, чтобы не заболеть? Какие продукты помогут вам сохранить энергию и подготовиться к зиме? 🐲 Чтобы узнать больше о печени и тест-драйве Зелёного дракона, приходите на вебинар «Виновата ли печень?»: https://cutt.ly/5eYH8yJb Доктор Ирина Старкова, эксперт с 30-летним опытом в традиционной и китайской медицине, рассказывает о секретах здорового питания осенью, основываясь на принципах китайской и восточной медицины. Как правильно питаться в холодный сезон, чтобы укрепить здоровье и не поправиться? Как теория пяти элементов влияет на наш рацион питания и пищевое поведение? Какие на целебные свойства боярышника, винограда и граната? А также о том, как приготовить согревающий имбирный напиток? ❤️ Бесплатная оздоровительная Ци-зарядка с Доктором Старковой: https://cutt.ly/GeYH8QAD Подписывайтесь на социальные сети: Телеграм: https://t.me/qidoctor_channel ВКонтакте: https://vk.com/doctorstarkova Таймкоды: 00:00 - Секреты здоровья осенью 01:12 - Почему китайцы так строги к расписанию приёмов пищи 01:49 - Как ваше тело готовится к холодам 02:24 - Золотые правила осеннего питания 03:37 - Супер-ягода боярышник: почему китайцы её обожают 04:13 - Какие продукты нужно есть осенью 05:33 - Как питание влияет на воспаление в организме 06:14 - Ранняя vs поздняя осень 06:55 - Когда пора доставать имбирь и чеснок 07:33 - Китайский секрет здорового пищеварения 08:13 - Рецепт идеального завтрака 09:26 - Как еда влияет на баланс организма 10:40 - Что должно быть в вашем рационе осенью 11:19 - Боярышник: польза и предостережения волшебной ягоды 11:52 - Виноград: сладкое лекарство с подвохом 13:09 - Рецепт для мощного иммунитета с имберем 13:46 - Что есть для быстрого восстановления после ковид 16:18 - Шпаргалка по осеннему питанию #ДокторСтаркова #китайскаямедицина #здоровье