Дача — прекрасное место отдыха и оздоровления

ГБУЗ «ДЦ №3 ДЗМ» (https://dc3.mos.ru/) Дача — прекрасное место отдыха и оздоровления, особенно летом. Работы на участке приносят массу пользы, как физической, так и психологической. Спасибо нашим коллегам за это видео! Вот лишь некоторые преимущества дачи и работ на ней: ✅Физическая активность Работа на огороде или саду помогает поддерживать физическую форму, укрепляет мышцы рук, ног и спины. Регулярные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и обмен веществ. Полезны такие занятия, как прополка сорняков, полив растений, уборка урожая и заготовка продуктов на зиму. ✅Свежий воздух и природа Летний отдых на природе положительно влияет на здоровье. Чистый воздух, солнечные лучи способствуют выработке витамина D, повышению иммунитета и улучшению настроения. Особенно полезно пребывание среди зелени деревьев, цветов и трав, позволяющее снять стресс и восстановить силы. ✅Витамины и полезные продукты Выращивание овощей, фруктов и ягод позволяет получать свежие экологически чистые продукты питания. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми организму для поддержания здоровья и энергии. Домашняя консервация позволяет сохранить витамины и минералы на зимний период. ✅Психологическое расслабление Занятие садоводством и уход за растениями помогают отвлечься от повседневных забот и стресса городской жизни. Контакт с землей и природой успокаивает нервную систему, улучшает сон и общее самочувствие. Это также способствует развитию творческих способностей и креативного мышления. ✅Семейное общение и досуг Проведение досуга всей семьей на даче создает возможность укрепить семейные связи, провести больше времени вместе, заниматься общим делом. Совместная работа на участке сближает членов семьи, развивает чувство ответственности и взаимопомощи. Вообщем дача и работа на ней летом имеют много положительных сторон для физического и психологического здоровья каждого из нас! #полезное #дц3