ПРАКТИКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА | 5 день | Татьяна Власова

ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ: сегодня 5й день и мы выполним спокойную мягкую практику на все тело с перевернутыми асанами в конце. Спокойная разминка и проработка мышц и суставов. ► Самая главная цель марафона - попробовать ежедневно практиковать, ведь лучше 20-30 мин йога, но каждый день, чем 2 часа, но раз в неделю. Напоминаем, что вы можете выполнять практики в любой последовательности, в зависимости от ощущений тела, добавляя в конце отдельно шавасану. Занимайся каждый день, пиши о результатах и приходи на занятия в "Прану" http://pranayoga.ru/ ► Центра йоги "Прана": https://pranayoga.ru/