Пироги с рыбой - отличный вариант и для ужина, и для завтрака. И готовятся быстро
Заливной пирог с тунцом Готовим на 3 порции. Калорийность порции 340 ккал 🍽Состав: Начинка: Баночка тунца в собственном соку Яйца 4 шт. Зеленый лук большой пучок Тесто: Мука цельнозерновая рисовая - 90 гр. Кефир 1% - 100 мл. Яйца - 2 шт. Разрыхлитель теста - 1 ч.л. Соль по вкусу 🍽 Приготовление: Отварите вкрутую 4 яйца и нарежьте достаточно крупно. Измельчите большой пучок зеленого лука. Слейте жидкость из баночки тунца в собственном соку, рыбу раздавите вилкой. Соедините все ингредиенты начинки пирога и тщательно перемешайте. Соедините муку, 2 яйца, кефир и разрыхлитель. Посолите тесто и тщательно перемешайте тесто. Влейте 1\2 часть теста в силиконовую форму. Выложите начинку. Сверху равномерно распределите оставшееся тесто. Поставьте в хорошо разогретую духову и выпекайте при t180C 30-40 минут, точное время зависит от вашей духовки. Дайте пирогу остыть, потом извлеките из формы. Приятного аппетита! Рыбный пирог из лаваша Готовим на 4 порции Калорийность порции 324 ккал 🍽 Состав: Лаваш тонкий - 200 гр. Сыр Легкий – 40 гр. Молоко 2,5% – 100 мл Горбуша в томате – 2 банки (480 гр.) Яйцо – 2 шт. Соль, перец, зелень – по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Рыбу сложите в миску вместе с соусом и раздавите ее вилкой до мелких кусочков. Лаваш порвите на мелкие кусочки. Сыр натрите на терке. Зелень нарубите мелко. Соедините все ингредиенты, добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте. Выложите в форму для запекания. Поставьте в хорошо разогретую духовку и выпекайте при t180C около 30 минут. Точное время зависит от вашей духовки. 💫 Получите 🎁 от Клуба снижения веса Lalavita : урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам, как снижать свой вес всего за пять простых шагов, без изнурительных диет, физических упражнений и чувства голода. 📌 Вы позвольте себе разнообразие вкусных блюд и при этом будете носить одежду, которая раньше была вам мала. Получить подарок здесь https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde
Заливной пирог с тунцом Готовим на 3 порции. Калорийность порции 340 ккал 🍽Состав: Начинка: Баночка тунца в собственном соку Яйца 4 шт. Зеленый лук большой пучок Тесто: Мука цельнозерновая рисовая - 90 гр. Кефир 1% - 100 мл. Яйца - 2 шт. Разрыхлитель теста - 1 ч.л. Соль по вкусу 🍽 Приготовление: Отварите вкрутую 4 яйца и нарежьте достаточно крупно. Измельчите большой пучок зеленого лука. Слейте жидкость из баночки тунца в собственном соку, рыбу раздавите вилкой. Соедините все ингредиенты начинки пирога и тщательно перемешайте. Соедините муку, 2 яйца, кефир и разрыхлитель. Посолите тесто и тщательно перемешайте тесто. Влейте 1\2 часть теста в силиконовую форму. Выложите начинку. Сверху равномерно распределите оставшееся тесто. Поставьте в хорошо разогретую духову и выпекайте при t180C 30-40 минут, точное время зависит от вашей духовки. Дайте пирогу остыть, потом извлеките из формы. Приятного аппетита! Рыбный пирог из лаваша Готовим на 4 порции Калорийность порции 324 ккал 🍽 Состав: Лаваш тонкий - 200 гр. Сыр Легкий – 40 гр. Молоко 2,5% – 100 мл Горбуша в томате – 2 банки (480 гр.) Яйцо – 2 шт. Соль, перец, зелень – по вкусу ⠀ 🍽 Приготовление: Рыбу сложите в миску вместе с соусом и раздавите ее вилкой до мелких кусочков. Лаваш порвите на мелкие кусочки. Сыр натрите на терке. Зелень нарубите мелко. Соедините все ингредиенты, добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте. Выложите в форму для запекания. Поставьте в хорошо разогретую духовку и выпекайте при t180C около 30 минут. Точное время зависит от вашей духовки. 💫 Получите 🎁 от Клуба снижения веса Lalavita : урок «Метод 5-ти шагов»! 📌Мы покажем вам, как снижать свой вес всего за пять простых шагов, без изнурительных диет, физических упражнений и чувства голода. 📌 Вы позвольте себе разнообразие вкусных блюд и при этом будете носить одежду, которая раньше была вам мала. Получить подарок здесь https://lalavita.site/2/?utm_source=rutube_grupa&utm_medium=vezde