RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Я сэкономила на еде и потратила только 1500 руб. Идеи базового экономного меню для семьи из 4-х чел

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1500 р. на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 12 лет и дошкольник 6 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить и дополнить фруктами и другими продуктами, которые у вас есть в наличии. Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/valentinabarabanova Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prostykh_receptov/ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Электронная почта: [email protected] • Мой канал в Телеграм - https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - https://www.zen.yandex.ru/profile/editor/id/6224cceb8aed9b6974d6926a • Сообщество ВК: https://vk.com/public216160011 • RUTUBE: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Платформа: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA5P33YNeWB1BtL6xDSjNpA • Tik Tok: https://www.tiktok.com/@valentinadrum4?lang=ru-RU Закупка продуктов и расчёт продуктов по граммам: Курица 2 кг 240 г (354 руб.) Шампиньоны 180 г (58 руб.) Лук 708 г (38 руб.) Морковь 654 г (18 руб.) Творог 9 % 300 г (135 руб.) Макароны 450 г (55 руб.) Сметана 15 % 300 г (95 руб.) Яйца С1 10 шт. (74 руб.) Лаваш 360 г (85 руб.) Сыр полутвёрдый 200 г (178 руб.) Овсяные хлопья 500 г (83 руб.) Дополнительные продукты: Хлеб (40 руб.) Молоко 1 л (100 руб.) Лапша яичная 80 г (28 руб.) Горох колотый 300 г (14 руб.) Картофель 600 г (51 руб.) Мука 200 г (10 руб.) Гречка 300 г (11 руб.) Чеснок - 3 г (6 руб.) Подсолнечное масло - 100 мл (13 руб.) Сахар - 50 г. (6 руб.) Сливочное масло 40 г (55 руб.) Итого общая стоимость составила 1507 руб. Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:31 – закупка продуктов. 01:15 – Завтрак в 1-ый день меню. Конверты из лаваша с творогом и сыром. 02:42 – Обед в 1-ый, во 2-ой и 3-ий день меню. Куриный суп с лапшой. Постный гороховый суп с шампиньонами и специями. 05:15 – К чаю. Сметанный пирог с чёрной смородиной. 06:47 – Ужин в первый день меню. Курица в сметанном маринаде с карри + отварные макароны с солёными помидорами. 07:45 – Завтрак во 2-ой день меню. Овсяная каша. 09:16 – Ужин во 2-ой и 3-ий день меню. Рубленные куриные котлеты с сыром + гречневая каша с домашней квашенной капустой. 10:21– Завтрак в 3-ий день меню. Конверты из лаваша с творогом и сыром. Продукты: • Лаваш армянский – 300 г • Творог – 300 г • Яйца – 1 шт. + 1 шт. для смазывания • Полутвёрдый сыр – 100 г • Соль – по вкусу • Зелень – по вкусу • Смесь семян – опционально Постный гороховый суп с шампиньонами и специями. Продукты на объем кастрюли 1,5-2 л: • Колотый горох – 300 г • Шампиньоны – 150-200 г • Репчатый лук – 1 шт. • Морковь – 1 шт. • Итальянские травы – 2 ч. л. • Сушёный чеснок – 0,5-1 ч. л. • Белый молотый перец – по вкусу • Масло подсолнечное для жарки • Соль – по вкусу • Зелень – для подачи • Сода – на кончике ножа (если горох плохо разваривается) • Вода – 1 л 250 мл Пирог на сметане с чёрной смородиной. Продукты: • Яйца – 2 шт. • Соль – щепотка • Сахар – 100 г (из этого количества 1 ст. л. сахара для посыпки) • Молоко – 60 мл • Сметана 15-20 % – 60 г (2 ст. л. с горкой) • Подсолнечное масло – 60 мл • Мука в/с – 200 г • Разрыхлитель – 1 ч. л. • Ягоды: чёрная / красная смородина, вишня (Форма для запекания: диаметр 24 см) Овсяная каша. Продукты на 1 порцию (220 г): • Овсяные хлопья (длительной варки) – 50 г • Молоко – 220 мл • Соль – 1/4 ч. л. или по вкусу • Сахар – 1 ч. л. или по вкусу • Масло сливочное – 10 г Курица в сметанном соусе с карри, мёдом и чесноком. Продукты: • Курица – 900 г • Сметана 15-20 % – 4 ст. л. • Сушёный чеснок – 0, 5 ч. л. • Карри – 1 ч. л. • Мёд – 1 ч. л. (опционально) • Соль, чёрный молотый перец – по вкусу Рубленые куриные котлеты с сыром. Продукты: • Куриное филе – 500 г • Репчатый лук – 1 шт. • Яйцо – 1 шт. • Соль, чёрный молотый перец – по вкусу • Сметана 15-20 % – 2 ст. л. • Мука в/с – 2-3 ст. л. • Сыр – 100 г • Подсолнечное масло для жарки #экономноеменю#бюджетноеменю#экономноеменюнатридня

Иконка канала Уютный дом с Валентиной Барабановой
Уютный дом с Валентиной Барабановой
1 118 подписчиков
12+
788 просмотров
3 месяца назад
29 марта 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1500 р. на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 12 лет и дошкольник 6 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить и дополнить фруктами и другими продуктами, которые у вас есть в наличии. Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/valentinabarabanova Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prostykh_receptov/ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Электронная почта: [email protected] • Мой канал в Телеграм - https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - https://www.zen.yandex.ru/profile/editor/id/6224cceb8aed9b6974d6926a • Сообщество ВК: https://vk.com/public216160011 • RUTUBE: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Платформа: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA5P33YNeWB1BtL6xDSjNpA • Tik Tok: https://www.tiktok.com/@valentinadrum4?lang=ru-RU Закупка продуктов и расчёт продуктов по граммам: Курица 2 кг 240 г (354 руб.) Шампиньоны 180 г (58 руб.) Лук 708 г (38 руб.) Морковь 654 г (18 руб.) Творог 9 % 300 г (135 руб.) Макароны 450 г (55 руб.) Сметана 15 % 300 г (95 руб.) Яйца С1 10 шт. (74 руб.) Лаваш 360 г (85 руб.) Сыр полутвёрдый 200 г (178 руб.) Овсяные хлопья 500 г (83 руб.) Дополнительные продукты: Хлеб (40 руб.) Молоко 1 л (100 руб.) Лапша яичная 80 г (28 руб.) Горох колотый 300 г (14 руб.) Картофель 600 г (51 руб.) Мука 200 г (10 руб.) Гречка 300 г (11 руб.) Чеснок - 3 г (6 руб.) Подсолнечное масло - 100 мл (13 руб.) Сахар - 50 г. (6 руб.) Сливочное масло 40 г (55 руб.) Итого общая стоимость составила 1507 руб. Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:31 – закупка продуктов. 01:15 – Завтрак в 1-ый день меню. Конверты из лаваша с творогом и сыром. 02:42 – Обед в 1-ый, во 2-ой и 3-ий день меню. Куриный суп с лапшой. Постный гороховый суп с шампиньонами и специями. 05:15 – К чаю. Сметанный пирог с чёрной смородиной. 06:47 – Ужин в первый день меню. Курица в сметанном маринаде с карри + отварные макароны с солёными помидорами. 07:45 – Завтрак во 2-ой день меню. Овсяная каша. 09:16 – Ужин во 2-ой и 3-ий день меню. Рубленные куриные котлеты с сыром + гречневая каша с домашней квашенной капустой. 10:21– Завтрак в 3-ий день меню. Конверты из лаваша с творогом и сыром. Продукты: • Лаваш армянский – 300 г • Творог – 300 г • Яйца – 1 шт. + 1 шт. для смазывания • Полутвёрдый сыр – 100 г • Соль – по вкусу • Зелень – по вкусу • Смесь семян – опционально Постный гороховый суп с шампиньонами и специями. Продукты на объем кастрюли 1,5-2 л: • Колотый горох – 300 г • Шампиньоны – 150-200 г • Репчатый лук – 1 шт. • Морковь – 1 шт. • Итальянские травы – 2 ч. л. • Сушёный чеснок – 0,5-1 ч. л. • Белый молотый перец – по вкусу • Масло подсолнечное для жарки • Соль – по вкусу • Зелень – для подачи • Сода – на кончике ножа (если горох плохо разваривается) • Вода – 1 л 250 мл Пирог на сметане с чёрной смородиной. Продукты: • Яйца – 2 шт. • Соль – щепотка • Сахар – 100 г (из этого количества 1 ст. л. сахара для посыпки) • Молоко – 60 мл • Сметана 15-20 % – 60 г (2 ст. л. с горкой) • Подсолнечное масло – 60 мл • Мука в/с – 200 г • Разрыхлитель – 1 ч. л. • Ягоды: чёрная / красная смородина, вишня (Форма для запекания: диаметр 24 см) Овсяная каша. Продукты на 1 порцию (220 г): • Овсяные хлопья (длительной варки) – 50 г • Молоко – 220 мл • Соль – 1/4 ч. л. или по вкусу • Сахар – 1 ч. л. или по вкусу • Масло сливочное – 10 г Курица в сметанном соусе с карри, мёдом и чесноком. Продукты: • Курица – 900 г • Сметана 15-20 % – 4 ст. л. • Сушёный чеснок – 0, 5 ч. л. • Карри – 1 ч. л. • Мёд – 1 ч. л. (опционально) • Соль, чёрный молотый перец – по вкусу Рубленые куриные котлеты с сыром. Продукты: • Куриное филе – 500 г • Репчатый лук – 1 шт. • Яйцо – 1 шт. • Соль, чёрный молотый перец – по вкусу • Сметана 15-20 % – 2 ст. л. • Мука в/с – 2-3 ст. л. • Сыр – 100 г • Подсолнечное масло для жарки #экономноеменю#бюджетноеменю#экономноеменюнатридня

, чтобы оставлять комментарии