Здоровые привычки для стройной фигуры. Советы от диетолога Асият Хачировой

0:15 Здоровые привычки для стройной фигуры 0:21 Первая Ограничение употребления свободных сахаров и обработанных продуктов 1:15 Некоторые страны пришли к консенсусу, что не более 10% рациона могут содержать свободные сахара 1:38 10% безопасных сахаров в вашем рационе - это примерно 24г сахара для женщин и 36г сахара для мужчин 2:29 Большое количество добавленного сахара в вашем рационе вредит вашему здоровью 2:42 Вторая Переработанные продукты 2:57 Переработанные продукты содержат большое количество трансжиров 3:12 Третья Достаточный питьевой режим 3:46 Четвертая Регулярная физическая активность 4:10 150 минут умеренной физической активности еженедельно #LPG #Vortex #АппаратVortex #LPGМассаж #АппаратнаяКосметология #интервью #антонимы #здоровье