Бережная йога для женского здоровья | Йога для начинающих | 30 минут

Больше полезных практик для женского здоровья в клубе 👉 https://yoga-master.pro/clubs/womancode?source=rt В этом видео я проведу вас через мягкую и эффективную практику, которая направлена на укрепление мышц живота, спины, тазового дна, раскрытие грудного отдела, улучшение осанки, гибкости и подвижности. Это занятие подходит новичкам и тем, кто хочет поработать с глубокими мышцами, избавиться от напряжения, улучшить самочувствие и вернуть энергию в тело. Делайте практику регулярно, и увидите, как меняется ваше тело, а главное — как вернется чувство легкости и уверенности в себе. Смотрите и практикуйте! ✨ ______________ Я Анна Ермолова, мама 4 детей и специалист по женской йоге, Йогатерапевт женского здоровья, преподаватель Инь-йоги и медитации. На своем канале я делюсь практиками йоги, упражнениями для женского здоровья и полезной информацией для каждой женщины. 📍Новые практики на канале выходят каждую неделю. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить! 🖇️ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anna.womancode 🖇️ Мой телеграм: https://t.me/anna_womancode 🖇️ ВК: https://vk.com/anna.womancode 🖇️ Дзен: https://dzen.ru/anna_womancode Поблагодарить автора: https://pay.cloudtips.ru/p/b41e4b74 #Йогаонлайн #йогадляначинающих #женскоездоровье #разминка #зарядка #упражнениянапресс