IMG_7156 (1)
Ваше тело нуждается в любви и понимании. Тело никогда не обманывает и его никогда не обманешь. Тело- безошибочный индикатор происходящего с нами, у него есть своя, телесная память как травматичных так и приятных переживаний. В практике телесно-ориентированной психотерапии используются различные методы. Она действует мягко, позволяет обходить болезненные внутренние конфликты, с пониманием относится к индивидуальным особенностям. Это может быть массаж или различного рода упражнения. Их особенность заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное отреагирование. Именно это и приводит к излечению. Также остаётся неоспоримым факт необходимости чередования телесной и аналитической работы. Проделанная телесная работа будет иметь ситуативный характер, если не сопровождается осознанием и психологическими изменениями, связанными с ним. В сущности, мышечное напряжение скрывает определённого рода эмоции, и если снять «зажимы», расслабляя участки хронического напряжения, то эти эмоции высвобождаются. Вслед за этим, если они были в достаточной мере выплеснуты, наступает избавление от психических нарушений. Но также и при снятии подавленных эмоциональных проявлений исчезают зажимы. Телесно-ориентированная психотерапия полезна всем и особенно если у вас: - проблемы с самооценкой и личными границами, проблемы в отношениях, - напряжение, невозможность расслабиться, хронический стресс, - вы плохо чувствуете и понимаете свои телесные ощущения, а телесный контакт вызывает дискомфорт, - эмоциональный дискомфорт, тревога, депрессия, невроз, - психосоматические заболевания, - любые сексуальные нарушения, - хронические болевые состояния (хроническая тазовая боль, мигрени, боли в мышцах и т.д.) В ходе телесно-ориентированной терапии вы: - восстановите контакт со своим телом, с чувством удовольствия, научитесь понимать себя и свои эмоции, осознавать свои потребности, - восстановите эмоциональный комфорт, умение управлять своим эмоциональным состоянием, чувство легкости, - получите новый позитивный телесный опыт, стабилизируете самооценку и личные границы, - отреагируете скрытые эмоциональные проблемы и освободитесь от «оков» привычных мышечных «зажимов», отметите уменьшение или исчезновения болевого синдрома, - улучшите реализацию своей сексуальности и контакта с партнером. С вами доктор Елена Жигалова — сексолог, психотерапевт, психиатр и гинеколог. Ваше здоровье и счастье — моя миссия. Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе полезных и важных тем.
Ваше тело нуждается в любви и понимании. Тело никогда не обманывает и его никогда не обманешь. Тело- безошибочный индикатор происходящего с нами, у него есть своя, телесная память как травматичных так и приятных переживаний. В практике телесно-ориентированной психотерапии используются различные методы. Она действует мягко, позволяет обходить болезненные внутренние конфликты, с пониманием относится к индивидуальным особенностям. Это может быть массаж или различного рода упражнения. Их особенность заключается в том, что любой из них направлен не только на расслабление зажимов, а в большей степени на осознание тела и эмоциональное отреагирование. Именно это и приводит к излечению. Также остаётся неоспоримым факт необходимости чередования телесной и аналитической работы. Проделанная телесная работа будет иметь ситуативный характер, если не сопровождается осознанием и психологическими изменениями, связанными с ним. В сущности, мышечное напряжение скрывает определённого рода эмоции, и если снять «зажимы», расслабляя участки хронического напряжения, то эти эмоции высвобождаются. Вслед за этим, если они были в достаточной мере выплеснуты, наступает избавление от психических нарушений. Но также и при снятии подавленных эмоциональных проявлений исчезают зажимы. Телесно-ориентированная психотерапия полезна всем и особенно если у вас: - проблемы с самооценкой и личными границами, проблемы в отношениях, - напряжение, невозможность расслабиться, хронический стресс, - вы плохо чувствуете и понимаете свои телесные ощущения, а телесный контакт вызывает дискомфорт, - эмоциональный дискомфорт, тревога, депрессия, невроз, - психосоматические заболевания, - любые сексуальные нарушения, - хронические болевые состояния (хроническая тазовая боль, мигрени, боли в мышцах и т.д.) В ходе телесно-ориентированной терапии вы: - восстановите контакт со своим телом, с чувством удовольствия, научитесь понимать себя и свои эмоции, осознавать свои потребности, - восстановите эмоциональный комфорт, умение управлять своим эмоциональным состоянием, чувство легкости, - получите новый позитивный телесный опыт, стабилизируете самооценку и личные границы, - отреагируете скрытые эмоциональные проблемы и освободитесь от «оков» привычных мышечных «зажимов», отметите уменьшение или исчезновения болевого синдрома, - улучшите реализацию своей сексуальности и контакта с партнером. С вами доктор Елена Жигалова — сексолог, психотерапевт, психиатр и гинеколог. Ваше здоровье и счастье — моя миссия. Подписывайтесь, чтобы всегда быть в курсе полезных и важных тем.