#20 СЕРДЕЧНЫЙ ПОДКАСТ ｜ ДИАЛОГ С СОМНОЛОГОМ ｜ БЕССОНИЦА, ХРАП, АПНОЭ СНА
Друзья привет. Сегодня у меня в гостях врач-сомнолог Бузунов Роман Вячеславович. Мы обсудим очень важные темы, как бессоница, храп, апноэ сна и как нарушения сна влияют на сердце и здоровье в целом. Роман Бузунов - врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии и семейной медицины ФГБУ ДПО "Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач РФ. Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна. Специалист в области гигиены сна и улучшения сна здоровых (Sleep wellness). / @buzunov Инстаграм: @buzunov_roman 7633331@mail.ru Моб +79857633331 ТАЙМКОДЫ: 0:00 ЗАСТАВКА 2:30 НАЧАЛО 4:35 НОРМА СНА 7:23 КОФЕ И СОН 10:19 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И СОН 10:48 ПРЕРЫВИСТЫЙ СОН 14:27 СОМНОЛОГИЯ В РФ 17:45 ПРЕПАРАТЫ ОТ БЕССОНИЦЫ 21:15 КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ПАЦИЕНТА АПНОЭ 22:13 ХРАП ЭТО АПНОЭ? 25:05 АПНОЭ КУДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?! 32:15 ПРИЧИНЫ АПНОЭ 37:50 АПНОЭ ПО ХОЛТЕРУ 43:19 ТРЕКЕРЫ СНА НА ЧАСАХ 45:41 ДНЕВНОЙ СОН ВРЕДЕН? 47:59 ПАРАЛИЧ СНА 51:24 АПНОЭ СНА В НОРМЕ 52:01 АЛКОГОЛЬ И СОН 56:12 НОЧНЫЕ И СУТОЧНЫЕ СМЕНЫ И СОН 1:00:20 МЕЛАТОНИН В ТАБЛЕТКАХ 1:01:41 ПОЛИФАЗНЫЙ СОН 1:04:02 ТЕСТОСТЕРОН, ЛИБИДО И СОН 1:08:36 ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ И АПНОЭ 1:10:14 МНОГО СПАТЬ ВРЕДНО? 1:12:18 ПРО СНЫ 1:13:34 НОЧНАЯ ГИПЕРТОНИЯ И АПНОЭ 1:18:27 КАКОЕ СНОТВОРНОЕ ВЫПИТЬ?! 1:21:22 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ПРИ АПНОЭ 1:23:05 ГДЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ? 1:24:40 КАКОЙ СИПАП АППАРАТ ВЫБРАТЬ 1:29:44 НЕ ХОЧУ СПАТЬ С СИПАП АППАРАТОМ 1:31:40 СПАСИБО ?
Друзья привет. Сегодня у меня в гостях врач-сомнолог Бузунов Роман Вячеславович. Мы обсудим очень важные темы, как бессоница, храп, апноэ сна и как нарушения сна влияют на сердце и здоровье в целом. Роман Бузунов - врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии и семейной медицины ФГБУ ДПО "Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач РФ. Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна. Специалист в области гигиены сна и улучшения сна здоровых (Sleep wellness). / @buzunov Инстаграм: @buzunov_roman 7633331@mail.ru Моб +79857633331 ТАЙМКОДЫ: 0:00 ЗАСТАВКА 2:30 НАЧАЛО 4:35 НОРМА СНА 7:23 КОФЕ И СОН 10:19 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И СОН 10:48 ПРЕРЫВИСТЫЙ СОН 14:27 СОМНОЛОГИЯ В РФ 17:45 ПРЕПАРАТЫ ОТ БЕССОНИЦЫ 21:15 КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ПАЦИЕНТА АПНОЭ 22:13 ХРАП ЭТО АПНОЭ? 25:05 АПНОЭ КУДА ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?! 32:15 ПРИЧИНЫ АПНОЭ 37:50 АПНОЭ ПО ХОЛТЕРУ 43:19 ТРЕКЕРЫ СНА НА ЧАСАХ 45:41 ДНЕВНОЙ СОН ВРЕДЕН? 47:59 ПАРАЛИЧ СНА 51:24 АПНОЭ СНА В НОРМЕ 52:01 АЛКОГОЛЬ И СОН 56:12 НОЧНЫЕ И СУТОЧНЫЕ СМЕНЫ И СОН 1:00:20 МЕЛАТОНИН В ТАБЛЕТКАХ 1:01:41 ПОЛИФАЗНЫЙ СОН 1:04:02 ТЕСТОСТЕРОН, ЛИБИДО И СОН 1:08:36 ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ И АПНОЭ 1:10:14 МНОГО СПАТЬ ВРЕДНО? 1:12:18 ПРО СНЫ 1:13:34 НОЧНАЯ ГИПЕРТОНИЯ И АПНОЭ 1:18:27 КАКОЕ СНОТВОРНОЕ ВЫПИТЬ?! 1:21:22 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ПРИ АПНОЭ 1:23:05 ГДЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ? 1:24:40 КАКОЙ СИПАП АППАРАТ ВЫБРАТЬ 1:29:44 НЕ ХОЧУ СПАТЬ С СИПАП АППАРАТОМ 1:31:40 СПАСИБО ?