Как начать тренироваться и какие тренировки выбрать?

Как подготовить тело к тренировкам? Как начать тренироваться? Какие тренировки выбрать? Как начать бегать? Как подготовиться к бегу? Кому подойдет пилатес? В чем отличие пилатеса от стретчинга? А чем отличается йога? Как правильно выбрать йогу? Можно ли тренироваться в домашних условиях? На эти вопросы отвечают известные фитнес-эксперты и тренеры. #Дайджест вопросов по физической активности. Таймкоды: 00:00 – Интро 00:12 – Как подготовить тело к тренировкам? 01:45 – Как начать тренироваться? 04:15 – Какие тренировки выбрать? 06:22 – Как начать бегать? 07:33 – Как готовиться к бегу? 08:46 – Упражнения для развития техники бега 10:17 – Кому подходит пилатес? 13:12 – Пилатес и стретчинг 17:02 – Отличия йоги 17:53 – Как выбрать йогу? 19:50 – Тренировки в домашних условиях