Разминка Окинава Годзю-рю . Часть #1

Разминка в Окинава Годзю-рю и её боевое применение. Часть #1. Окинава Годзюрю карате разминка. Часть 1. Разминка в карате это не просто помогает повысить эффективность дальнейших занятий, избежать множества опасных травм, способных надолго выбить вас из тренировочного режима. Разминка в карате это подготовка к бою, разминка в карате это захваты, разминка в карате это блоки, разминка в карате это удушающие, разминка в карате это болевые. Разминка не предшествует тонировки, а являются самым непосредственным началом тренировки. И конечно разминка нацелена на подготовку мышц и суставов, сердечно-сосудистой системы. Также разминка помогает разогнать обмен веществ, обеспечить приток кислорода к мышцам, что особенно важно при контроле веса. Главное условие эффективной и безопасной разминки – правильный подбор комплекса упражнений и их верное выполнение. Важно понимать, что именно и как вы будете готовить к тренировке. Разминка это ваше здоровье, разминка это ваше хорошее настроение, разминка дает силы. В Окинава Годзюрю Карате Кенбукан разминка готовит вас не только к тренировке, но и к бою. Part 1. Okinawa Gojuryu Karate Warm-up. Warm-up in karate does not just help to increase the effectiveness of further training, to avoid many dangerous injuries that can knock you out of the training mode for a long time. Warm-up in karate is preparation for a fight, warm-up in karate is grips, warm-up in karate is blocks, warm-up in karate is choking, warm-up in karate is painful grips. Warm-up does not precede toning, but is the most immediate beginning of training. And of course, warm-up is aimed at preparing muscles and joints, the cardiovascular system. Warm-up also helps to speed up metabolism, provide oxygen flow to muscles, which is especially important when controlling weight. The main condition for an effective and safe warm-up is the correct selection of a set of exercises and their correct execution. It is important to understand what exactly and how you will prepare for training. Warm-up is your health, warm-up is your good mood, warm-up gives strength. In Okinawa Gojuryu Karate Kenbukan, warming up prepares you not only for training, but also for combat.