Кардио тренировка | Жиросжигание, не выходя из дома | 17 мин

Интенсивная кардио тренировка, которая поможет запустить процесс жиросжигания всего за 17 минут, и не выходя из дома. Данный комплекс упражнений можно выполнять в любом месте и в любое время, поскольку он не требует много места и дополнительного оборудования. Каждое упражнение выполняется по 45 секунд (в своем темпе и исходя из своих возможностей) с перерывом в 15 секунд. Если чувствуешь, что не справляешься с темпом, просто переходи на шаг или легкий бег на месте, но главное - не останавливайся. В процессе отдыха между упражнениями тебя ждет небольшой сюрприз: пока ты восстанавливаешь силы ты сможешь проверить свою эрудицию, узнать что-то новое и интересное, отвечая на вопросы из географии, истории, кулинарии и тд. Прокачай не только свое тело, но и мозг! И помни, что для подтянутого и здорового тела не нужен зал, сложное оборудование и много времени. Просто тренируйся вместе со мной и не ищи себе оправданий? Если это видео было для тебя полезным или наоборот, что-то не получилось, напиши мне об этом в комментариях, буду очень признательна и постараюсь помочь. Также пиши свои вопросы и предложения, и обещаю, что обязательно отвечу, и мы что-нибудь придумаем? И благодарю за лайки и подписку?? ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: ✔️E-MAIL: [email protected] #кардиотренировка #кардиотренировкадома #тренировкатабата #табата #какпохудеть