Лучшая кардио тренировка для дома [Workout | Будь в форме]

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Прыжки на скакалке — это лучшее кардио в домашних условиях! Эффект от тренировки со скакалкой зависит от интенсивности прыжков. Чтобы достичь результата в похудении, необходимо выполнять не менее 70 прыжков в минуту. За 20 минут тренировки вы потратите примерно 200 ккал. ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog Instagram: https://instagram.com/likeworkout/