Тренировка с фитнес-резинками для мужчин - СПИНА
Добро пожаловать на наше новое видео, посвященное тренировке спины с использованием фитнес резинок! Мы разделили видео на несколько разделов, каждый из которых сфокусирован на тренировке определенных частей спины. Начнем мы с упражнений, направленных на развитие широчайшей мышцы спины. Для этого мы представим вам несколько вариантов подтягиваний с использованием фитнес резинок. Эти упражнения помогут укрепить и выработать выразительный контур. Перейдем к средней части спины. Здесь нас ждут упражнения, направленные на укрепление этой зоны. Мы продемонстрируем, как выполнить австралийские подтягивания и тягу к поясу горизонтальную с использованием фитнес резинок. Эти движения помогут вам формировать красивую форму средней спины. Заключительный раздел будет посвящен нижней части спины. Мы представим вам эффективные упражнения для тяги к поясу в наклоне и тяги прямыми руками с использованием фитнес резинок, которые прекрасно активизируют нижнюю часть спины. Также мы познакомим вас с вариантами выполнения шрагов с использованием резинок. Не забудем поделиться с вами информацией о корректной технике выполнения упражнений и о том, как правильно подбирать уровень сопротивления резинок. Это поможет вам достичь максимальной эффективности тренировки и избежать травм. --------------------------------------------------------------- Тайминг: 00:00 Интро 00:20 Подтягивания с резинкой 01:15 Австралийские подтягивания 02:35 Тяга к поясу горизонтальная 03:23 Тяга к поясу в наклоне 04:10 Тяга прямыи руками 05:02 Аутро --------------------------------------------------------------- На канале Fitness Natalinka вы можете найти: ? программы питания и последние тенденции диет и спортпита ? программы тренировок и упражнения ? вопросы по подготовке позирования и дефиле ? подбор купальника, макияж и другие вопросы ? выступление на соревнованиях и особенности судейства ? Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! ? Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело. --------------------------------------------------------------- Я в VK https://vk.com/fitnessnatalinka Я в IG https://instagram.com/fitnessnatalinka Я в Дзен https://dzen.ru/fitnessnatalinka Я в Youtube https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka Я в Rutube https://rutube.ru/channel/27139581/ --------------------------------------------------------------- ? Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! --------------------------------------------------------------- #ТренировкаСпины #ФитнесРезинки #УличнаяТренировка #СпинаВФорме #ТренировкаНаулице #ФитнесНаулице #РезинкиДляТренировки #BackWorkout #OutdoorFitness #ResistanceBands #StreetWorkout #FitWithBands #BackInShape #OutdoorTraining
Добро пожаловать на наше новое видео, посвященное тренировке спины с использованием фитнес резинок! Мы разделили видео на несколько разделов, каждый из которых сфокусирован на тренировке определенных частей спины. Начнем мы с упражнений, направленных на развитие широчайшей мышцы спины. Для этого мы представим вам несколько вариантов подтягиваний с использованием фитнес резинок. Эти упражнения помогут укрепить и выработать выразительный контур. Перейдем к средней части спины. Здесь нас ждут упражнения, направленные на укрепление этой зоны. Мы продемонстрируем, как выполнить австралийские подтягивания и тягу к поясу горизонтальную с использованием фитнес резинок. Эти движения помогут вам формировать красивую форму средней спины. Заключительный раздел будет посвящен нижней части спины. Мы представим вам эффективные упражнения для тяги к поясу в наклоне и тяги прямыми руками с использованием фитнес резинок, которые прекрасно активизируют нижнюю часть спины. Также мы познакомим вас с вариантами выполнения шрагов с использованием резинок. Не забудем поделиться с вами информацией о корректной технике выполнения упражнений и о том, как правильно подбирать уровень сопротивления резинок. Это поможет вам достичь максимальной эффективности тренировки и избежать травм. --------------------------------------------------------------- Тайминг: 00:00 Интро 00:20 Подтягивания с резинкой 01:15 Австралийские подтягивания 02:35 Тяга к поясу горизонтальная 03:23 Тяга к поясу в наклоне 04:10 Тяга прямыи руками 05:02 Аутро --------------------------------------------------------------- На канале Fitness Natalinka вы можете найти: ? программы питания и последние тенденции диет и спортпита ? программы тренировок и упражнения ? вопросы по подготовке позирования и дефиле ? подбор купальника, макияж и другие вопросы ? выступление на соревнованиях и особенности судейства ? Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! ? Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело. --------------------------------------------------------------- Я в VK https://vk.com/fitnessnatalinka Я в IG https://instagram.com/fitnessnatalinka Я в Дзен https://dzen.ru/fitnessnatalinka Я в Youtube https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka Я в Rutube https://rutube.ru/channel/27139581/ --------------------------------------------------------------- ? Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! --------------------------------------------------------------- #ТренировкаСпины #ФитнесРезинки #УличнаяТренировка #СпинаВФорме #ТренировкаНаулице #ФитнесНаулице #РезинкиДляТренировки #BackWorkout #OutdoorFitness #ResistanceBands #StreetWorkout #FitWithBands #BackInShape #OutdoorTraining