Хатха-йога для начинающих. Йога для укрепления и вытяжения задней поверхности тела.

Практика йоги для начинающих. Проработка и укрепление задней поверхности тела. Последовательное совмещение динамических и статических техник для эффективного вытяжения. Перед занятием самостоятельно выполните разминку, а в конце - расслабление. Во время тренировки по йоге не старайтесь выходить за свои пределы. Не задерживайте дыхание. Если возникают вопросы, пишите их в комментариях. Telegram https://t.me/wm_greenage VK https://vk.com/wm_green_age