Как начать худеть, если вы новичок? Простые шаги БЕЗ диет и мучений

🍕«Хотите сбросить вес, но боитесь сложных программ и голода? Я знаю, как это — начинать с нуля! ✅ В этом видео: 1️⃣ С чего стартовать, если нет опыта — никаких изнуряющих тренировок. 2️⃣ Как есть и не считать калории — лайфхаки для занятых. 3️⃣ Почему 80% успеха — не спортзал, а мелкие привычки (покажу на примере своих клиенток). 🔥 Вы узнаете: — Почему не нужно отказываться от любимой еды, чтобы похудеть; — Как встроить заботу о себе в бешеный ритм работы и семьи; — Что делать, если нет мотивации (спойлер: она не нужна!). 💬 Пишите в в личные сообщения : "Хочу начать!" — https://t.me/karyagin_fitness и лично дам вам обратную связь, как именно вам стоит начать. 🔔 Подписывайтесь на мой телеграм канал. https://t.me/karyagin_fit — здесь нет волшебных таблеток, зато есть реальные истории и поддержка. Вместе справимся! 💪