Прокачай свою самооценку

Тема: «Прокачай самооценку: лайфхаки, которые работают за 30 минут» Практический эфир с разбором ошибок и упражнениями. Поймёте, как перестать гнаться за идеалом и начать ценить себя. Научитесь превращать критику в поддержку. Уйдёте с инструментами для повседневной заботы о себе. Для кого этот эфир? Для тех, кто устал сравнивать себя с другими. Для перфекционистов, которые боятся ошибиться. Для всех, кто забывает, что его потребности важны. Разобрали: 3 ошибки, которые убивают самооценку: Сравнение с другими: Почему мы меряем свою жизнь чужими «успехами» из соцсетей. Перфекционизм: Как стремление к идеалу останавливает вас. Обесценивание потребностей: Почему забота о себе — не эгоизм, а необходимость. 2 практики для прокачки уверенности: Телесный якорь: Найдите свою «точку опоры», как дерево с глубокими корнями. Перезагрузка мышления: Переведите самокритику в поддержку за 5 минут. #самооценка #практическийэфир #любовьксебе