Мягкие движения с дыханием для пробуждения | Зарядка, не вставая с кровати | Бодрое утро

Неспешная зарядка с отличным пробуждающим эффектом. Мягкие мобилизационные движения бережно расшевелят тело, а дыхательные практики наполнят энергией. Оборудование: коврик или кровать. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/ Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55