Утренняя зарядка. Комплекс упражнений. #shorts #зарядка #здоровье

🚩Комплексы упражнений для утренней зарядки, как правило, очень многообразны. На видео предложен комплекс не сложных упражнений для активации мышечно-фасциальных цепей ⛓️💥 и рефлексов. ✅Эти простые упражнения помогают разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивной нагрузке в течение дня. ✅ Отработку ходьбы на механической дорожке можно заменить ходьбой на месте. - Рекомендую выполнять 2-3 круга этой зарядки по 10 повторений в каждом упражнении (по-желанию и возможности, количество повторений может быть больше или меньше). 🚩Подписывайтесь на телеграм канал, чтобы оставаться на связи: t.me/IgorManokhin 🚩Записаться на учебу и узнать график проведения семинаров можно по телефону: +79124631133 Евгения или на сайте: https://igormanokhin.ru/ Заполните заявку на сайте и Вам перезвонит администратор ✅Будте здоровы и бодры, удачи 🍀 в занятиях. #Россия #ходьба #мышцы #фасции #зарядка #здоровье #физиология #ИгорьМанохин #мышечныецепи #методикаМанохина