Первая помощь при стрессе: техники самопомощи. Лекция Академии управления на СБТВ
В этой лекции вы узнаете, как управлять стрессовым состоянием, какие бывают стратегии самопомощи в стрессовой ситуации, какие структуры мозга участвуют в реагировании на стресс, как преодолевать негативные последствия в стрессовой ситуации; какие три основные эмоции испытывает человек в стрессе. Вы узнаете все о технике заземления и нейромышечной релаксации. Об этом и многом другом рассказывает Анастасия Александровна КОЗЯК, кандидат психологических наук, доцент кафедры кадровой политики и психологии управления Института государственной службы Академии управления при Президенте Республики Беларусь. Академия управления при Президенте Республики Беларусь и издательский дом «Беларусь сегодня» 10 июня представляют девятнадцатый выпуск образовательного проекта «Тенденции в управлении», который будет посвящен актуальным вопросам изучения стресса, его причин, особенностей, а также техник самопомощи в стрессовых ситуациях. Проект является серией TED-лекций, включающих выступления ведущих экспертов Академии управления при Президенте Республики Беларусь, которые поделятся знаниями и опытом в самых разных областях. Темы лекций затрагивают актуальные вопросы современного общества — от государственного управления и экономики до психологии, что делает их интересными для широкой аудитории. Лекции представлены в формате TED — короткие, емкие и вдохновляющие выступления, которые легко воспринимаются. Выпуски выходят еженедельно, что позволяет аудитории постоянно получать новую и интересную информацию. Проект стал частью цикла праздничных мероприятий ко Дню Рождения Академии управления при Президенте Республики Беларусь — 29 января вузу исполнилось 34 года. А в июне Академия отмечает 30 лет со дня присвоения статуса Президентской.
В этой лекции вы узнаете, как управлять стрессовым состоянием, какие бывают стратегии самопомощи в стрессовой ситуации, какие структуры мозга участвуют в реагировании на стресс, как преодолевать негативные последствия в стрессовой ситуации; какие три основные эмоции испытывает человек в стрессе. Вы узнаете все о технике заземления и нейромышечной релаксации. Об этом и многом другом рассказывает Анастасия Александровна КОЗЯК, кандидат психологических наук, доцент кафедры кадровой политики и психологии управления Института государственной службы Академии управления при Президенте Республики Беларусь. Академия управления при Президенте Республики Беларусь и издательский дом «Беларусь сегодня» 10 июня представляют девятнадцатый выпуск образовательного проекта «Тенденции в управлении», который будет посвящен актуальным вопросам изучения стресса, его причин, особенностей, а также техник самопомощи в стрессовых ситуациях. Проект является серией TED-лекций, включающих выступления ведущих экспертов Академии управления при Президенте Республики Беларусь, которые поделятся знаниями и опытом в самых разных областях. Темы лекций затрагивают актуальные вопросы современного общества — от государственного управления и экономики до психологии, что делает их интересными для широкой аудитории. Лекции представлены в формате TED — короткие, емкие и вдохновляющие выступления, которые легко воспринимаются. Выпуски выходят еженедельно, что позволяет аудитории постоянно получать новую и интересную информацию. Проект стал частью цикла праздничных мероприятий ко Дню Рождения Академии управления при Президенте Республики Беларусь — 29 января вузу исполнилось 34 года. А в июне Академия отмечает 30 лет со дня присвоения статуса Президентской.