КРИЗИС — это НЕСЛУЧАЙНО! Почему жизнь «ломается» и что с этим делать.
Почему в кризис хочется лежать, жевать что-то мягкое и избегать всех встреч? Потому что вы — человек. И, как любая продвинутая обезьяна, вы пытаетесь сохранить силы и не сойти с ума. В эфире с Андреем Шираем разбираем кризисы: личные, мировые, те, что приходят внезапно, и те, которые мы тщательно игнорируем. Что обсудили: — Как тело переживает кризис (и почему не всегда с истерикой) — Почему мозг требует больше сил, чем тело может себе позволить — Лень, привычки и почему это не ваша «вина» — Зачем вообще задумываться, если можно просто пережить — Как современные технологии разучили нас думать и чувствовать — Что делать, когда всё вокруг рушится, а дальше жить всё равно как-то надо — Как телесная терапия помогает не впасть в бездну — И почему рефлексия — это не роскошь, а жизненно необходимая привычка Кризис — это не ошибка, и не наказание судьбы. Это естественная часть жизни, которую можно прожить не только с достоинством, но и с пониманием. Главное — научиться слышать тело, когда разум уже перегружен. Сайт школы https://vk.link/sintezinstitute Телеграм канал Школы https://t.me/bodyinstitute Сообщество ВКонтакте https://vk.com/sintezinstitute Таймкоды 00:00:00 — Введение: формат эфира, тема кризисов 00:01:25 — Кризисы и тело: влияние, откуда берутся 00:02:55 — Энергосбережение и адаптация: биология человека 00:04:55 — Эволюция и лень: технологии и повседневность 00:08:00 — Адаптация: старые и новые технологии 00:10:56 — Лень и мозг: энергодефицитность мышления 00:12:16 — Привычки и обучение: лень как барьер 00:15:04 — Кризисы как стимул: столкновение нового и старого 00:16:38 — Осознание кризисов: телесные сигналы 00:16:57 — Рефлексия: почему она требует усилий 00:20:42 — Социальная рефлексия: технологии и аутсорсинг 00:22:38 — Рефлексия и выживание: от шаманов до общества 00:25:31 — Кризисы и рефлексия: помогает, но не спасает 00:27:37 — Проактивность vs рефлексия: планирование жизни 00:31:20 — Глобальные кризисы: психотерапия как ответ 00:32:22 — Кризисы и выбор: боль от невозможности выбора 00:35:08 — Постоянство кризисов: прогресс через войну 00:37:03 — Телесная терапия: снятие телесных симптомов 00:41:24 — Лоботомия и антидепрессанты: исторический взгляд 00:47:42 — Антидепрессанты и кризисы: как работают 00:50:07 — Новая реальность: адаптация к утратам 00:53:29 — Травмы и подготовка: помощь с детства 00:56:20 — Заключение: делиться опытом, быть полезным
Почему в кризис хочется лежать, жевать что-то мягкое и избегать всех встреч? Потому что вы — человек. И, как любая продвинутая обезьяна, вы пытаетесь сохранить силы и не сойти с ума. В эфире с Андреем Шираем разбираем кризисы: личные, мировые, те, что приходят внезапно, и те, которые мы тщательно игнорируем. Что обсудили: — Как тело переживает кризис (и почему не всегда с истерикой) — Почему мозг требует больше сил, чем тело может себе позволить — Лень, привычки и почему это не ваша «вина» — Зачем вообще задумываться, если можно просто пережить — Как современные технологии разучили нас думать и чувствовать — Что делать, когда всё вокруг рушится, а дальше жить всё равно как-то надо — Как телесная терапия помогает не впасть в бездну — И почему рефлексия — это не роскошь, а жизненно необходимая привычка Кризис — это не ошибка, и не наказание судьбы. Это естественная часть жизни, которую можно прожить не только с достоинством, но и с пониманием. Главное — научиться слышать тело, когда разум уже перегружен. Сайт школы https://vk.link/sintezinstitute Телеграм канал Школы https://t.me/bodyinstitute Сообщество ВКонтакте https://vk.com/sintezinstitute Таймкоды 00:00:00 — Введение: формат эфира, тема кризисов 00:01:25 — Кризисы и тело: влияние, откуда берутся 00:02:55 — Энергосбережение и адаптация: биология человека 00:04:55 — Эволюция и лень: технологии и повседневность 00:08:00 — Адаптация: старые и новые технологии 00:10:56 — Лень и мозг: энергодефицитность мышления 00:12:16 — Привычки и обучение: лень как барьер 00:15:04 — Кризисы как стимул: столкновение нового и старого 00:16:38 — Осознание кризисов: телесные сигналы 00:16:57 — Рефлексия: почему она требует усилий 00:20:42 — Социальная рефлексия: технологии и аутсорсинг 00:22:38 — Рефлексия и выживание: от шаманов до общества 00:25:31 — Кризисы и рефлексия: помогает, но не спасает 00:27:37 — Проактивность vs рефлексия: планирование жизни 00:31:20 — Глобальные кризисы: психотерапия как ответ 00:32:22 — Кризисы и выбор: боль от невозможности выбора 00:35:08 — Постоянство кризисов: прогресс через войну 00:37:03 — Телесная терапия: снятие телесных симптомов 00:41:24 — Лоботомия и антидепрессанты: исторический взгляд 00:47:42 — Антидепрессанты и кризисы: как работают 00:50:07 — Новая реальность: адаптация к утратам 00:53:29 — Травмы и подготовка: помощь с детства 00:56:20 — Заключение: делиться опытом, быть полезным