Как МЕНЯТЬ негативные установки

Представь, что у тебя есть сила менять не только свои мысли, но и своё состояние, уверенность, и даже результат. Все мы сталкиваемся с моментами, когда негативные или бесполезные установки, сформированные в прошлом, тянут нас назад. Но что, если это не просто случайность, а навык, который можно развить? Сегодня я расскажу, как шаг за шагом овладеть техникой изменения своих мыслей. Без волшебства и без сложных терминов — только практичные инструменты, которые ты сможешь применить уже сегодня. В этом ролике мы разберем: - как наши мысли влияют на эмоции и поведение - почему так сложно отказаться от негативного мышления - в чем суть любой психотерапии - техники изменения мышления Тайминг: 00:00 Вступление 00:48 Что влияет на наши эмоции и поведение 01:52 Суть любой психотерапии 04:30 Почему мы “крутим” негативные мысли 06:38 Негативные мысли и связь с детством 07:36 Негативные мысли vs. Осознанность 08:48 Как менять негативные мысли 11:02 Примеры успешных душнил 11:47 Как перестать быть душнилой Форма изменения мыслей и в моем телеграм-канале: https://t.me/+45VmXNccGT5mMGZi 🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!