Гимнастика для здоровья глаз | Профилактический комплекс на каждый день | Зарядка

Работать с глазами крайне важно как для здоровья как самих глаз, так и для нормального состояния нервной системы. Этот комплекс можно выполнять весь сразу, а можно разбить на 1-2 упражнения и выполнять их в течение дня. 0:00 Вступление 2:12 Упражнение 1 5:31 Упражнение 2 8:13 Упражнение 3 9:46 Упражнение 4 12:33 Упражнение 5 15:30 Расслабление глаз 17:26 Трактовка теста Оборудование: мяч диаметром 5-7 см, линейка/палец/карандаш для фокусировки Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/ Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55