Как отключить мозг от мыслей в период стресса

✅ Марафон "Перезагрузка 21" от Алексея Сахоненко и Виктории Березанской. Старт 7 апреля: https://realyoga.club/21 00:03 Алексей Сахаенко и Виктория Березанская обсуждают вопрос о том, как отключить мозг при стрессе. 01:02 Реакция организма на стресс 02:18 Практикующие йогу быстро восстанавливаются после стресса, возвращаясь к стабильному состоянию. 04:23 Рекомендации для начинающих 06:56 Длительная практика приводит к состоянию, когда стресс не дестабилизирует 09:20 Внедрение практики в жизнь • Важно сочетать йогу с физической нагрузкой и здоровым питанием. • Создан марафон "Перезагрузка 21", который помогает внедрить эти практики в жизнь. 11:03 Марафон помогает уменьшить количество стрессов и легче справляться с жизненными сложностями.