Чандра Намаскар/Приветствее луне/Расскрытие тазобедренных суставов

комплекс упражнений из 14 асан, каждая из которых символизирует конкретную лунную фазу. Считается, что выполнение Чандры Намаскар помогает охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Также практика может: снизить признаки тревожности; снять напряжение в теле и уме; восполнить внутренние ресурсы; ощутить прилив энергии.