Медитация с гипнометафорой от тревоги и панических атак «С тобой всё хорошо» #гипноз #страх #паника

ВК: https://vk.com/myregressolog What's App: +7 (926) 207 3702 Панические атаки представляют собой мощные эмоциональные переживания, которые могут внезапно охватить человека, вызывая острое чувство страха и беспомощности. Это состояние может быть крайне тяжелым для индивидуумов, сталкивающихся с ним, и существенно влиять на их уровень жизни. Часто те, кто испытывает панические атаки, обращаются за консультацией к психологам, чтобы научиться техникам управления тревожностью и облегчить свои страдания. В этой статье, основываясь на психологических исследованиях и практическом опыте, я предложу полезные стратегии и методы, которые помогут лучше разобраться в своих эмоциях, справляться с тревожностью и развивать психологическую устойчивость. Паническая атака – это выраженная форма тревоги, отмечающаяся внезапным приступом страха или паники. Симптомы панической атаки могут включать: частое сердцебиение и тахикардию, трудности с дыханием, потливость и дрожь, головокружение с ощущением нестабильности, а также онемение и покалывание в конечностях, сопровождающееся страхом потери контроля, сумасшествия или смерти. Паническая атака может быть неприятным и болезненным опытом, но она не возникает без причины. Ваше тело работает как защитник, принимая меры, чтобы не дать вам столкнуться с более серьезными проблемами. Какова же функция панических атак? Это предупреждение о наличии опасности. Панические атаки могут сигнализировать о том, что в жизни есть стрессовые ситуации, требующие внимания. Возможно, речь идет о нездоровых отношениях, чрезмерной нагрузке на работе или других нерешенных вопросах. В некоторых случаях панические атаки могут стать адаптивной реакцией, подсказывая нам, как действовать для защиты себя и окружающих. Они могут побудить нас к оперативным действиям при угрозах или экстренных ситуациях. Также, панические атаки могут помочь освободиться от накопленного напряжения. Многие люди после таких эпизодов чувствуют облегчение. Если панические атаки не связаны с болезнью, они безопасны для здоровья — это мощный выброс гормонов, указывающий на необходимость поиска альтернативных способов управления стрессом. Одним из эффективных методов справиться с паническими атаками является переключение внимания с того, что вызывает тревогу, на что-то более спокойное и приятное, например, выполнять данную медитацию. © автор техники Н. Дмитриев С уважением, кризисный психотерапевт Печерская Вероника • сеанс эмоционально образной и imtt терапии • ДПДГ, FSAP и Flash терапия • системные и родовые расстановки • регрессивная и гипнотерапия #психотерапия #психологияотношений #психотерапевт #психотерапияонлайн #психолог #психология #психосоматикаболезней #помощьпсихологаонлайн #нлп #нлппрактик #нлптренинг #психологонлайн #психологмоскваонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #домашняятерапия #терапиясознания #эмоциональные_блоки #эмоциональный #эмоциональноездоровье #напряжение #нерв #нервнаясистема #нервомотолог #нервы #нервывосстановить #депрессивноесостояние #депрессия #депресии #депресия #тревога #тревожнаякнопка #тревожноерасстройство #тревожность #тревожныемысли #беспокойство #беспомощность #переживания #истощение #эмоциональноепрохождение #лечениедепрессии #терапиясознания #терапиястраха #паническиеатаки #паническаяатака #страх #страхосуждениявмлм ##навязчивыемысли #тревожныемысли #страха #страхитерапия #страхсмерти #паника #дыхание #дыханиежизни #успокоиться #успокоение #медитация #медитациядляженщин #медитации #медитацииливанда #медитациякаждыйдень #медитацияочищенияирасслабления #медитациябесплатно #расслабление #успокоиться #бессоница #бессоннаяночь #бессознательное #спать #какзаснуть #немогууснуть #сон #альфа #альфаволны #альфаритмы #меркаба #альфаголовноймозг #ритмголовногомозга #головнаябольнапряжения #мигрень #головнаяболь #звукиприроды #медитация #помощьнервам #нарцисс #обесценивание #токсик #токсчныйчеловек #газлайтинг #токсичныеотношения #расставание #развод #одиночество #цели #коучинг #бизнес #картажеланий #желания