готовка,рецепты на все случаи жизни/ распаковка/ болталка

кабачковая пп запеканка на 100 гр 130 ккал 1 ст л масла для жарки 200 гр кабачка 200 гр куриного фарша 2 яйца 2 ст л отрубей или Геркулеса куриные отбивные под шубой 150 ккал на 100 гр 330 гр куриного филе 55 гр шампиньонов 90 гр помидор 35 гр сыра 50 гр сметаны специи,соевый соус чесночные сырники в духовке на 100 гр 220 ккал 500 гр творога 5% 300 гр сметаны 10% 4 яйца 60 гр манки 60 гр сливочного масла 72.5 % соль,чеснок по вкусу 2ч л разрыхлителя https://t.me/yoksany тг https://youtube.com/@Oksana_life78?si=4FN0-0LyGPlSOxEM ютуб https://rutube.ru/channel/31536824 рутуб mihajlovao739@gmail.com почта для связи #семейноевидео #лайфстайл #мукбангроссия #лайфстайлблог #болталка #диета #самара #еда #самараблогер #похудение #питание #лишнийвес