Здоровая спина
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ ⏱ Продолжительность: 30 минут 🧘♀️ Уровень: подходит абсолютно всем 🎯 Формат: мягкий, но глубокий функциональный подход 💬 Часто чувствуешь: сутулость, напряжение в грудном отделе? сдавленность между лопатками? усталость от сидячей работы? боли в шее, спине или пояснице? желание выпрямиться, но тело будто не слушается? 👉 Тогда эта тренировка — именно то, что тебе нужно. 🔥 Что даёт эта тренировка: ✔ Улучшает гибкость и подвижность позвоночника ✔ Активирует глубокие мышцы-стабилизаторы ✔ Освобождает дыхание и грудной отдел ✔ Снимает напряжение с шеи и спины ✔ Мягко корректирует осанку ✔ Возвращает чувство легкости, текучести и уверенности в теле 🎙 Я настоятельно рекомендую выполнять эту тренировку регулярно — особенно если вы много сидите, работаете за компьютером, чувствуете скованность или неуверенность в теле. 📲 Делитесь ощущениями в комментариях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ 📌 Хештеги (для Telegram и YouTube): #осанка #здороваяспина #тренировканаспину #груднойотдел #растяжкаспины #упражнениядляосанки #гибкостьпозвоночника #nstylefitness #gracemotion
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ ⏱ Продолжительность: 30 минут 🧘♀️ Уровень: подходит абсолютно всем 🎯 Формат: мягкий, но глубокий функциональный подход 💬 Часто чувствуешь: сутулость, напряжение в грудном отделе? сдавленность между лопатками? усталость от сидячей работы? боли в шее, спине или пояснице? желание выпрямиться, но тело будто не слушается? 👉 Тогда эта тренировка — именно то, что тебе нужно. 🔥 Что даёт эта тренировка: ✔ Улучшает гибкость и подвижность позвоночника ✔ Активирует глубокие мышцы-стабилизаторы ✔ Освобождает дыхание и грудной отдел ✔ Снимает напряжение с шеи и спины ✔ Мягко корректирует осанку ✔ Возвращает чувство легкости, текучести и уверенности в теле 🎙 Я настоятельно рекомендую выполнять эту тренировку регулярно — особенно если вы много сидите, работаете за компьютером, чувствуете скованность или неуверенность в теле. 📲 Делитесь ощущениями в комментариях! Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски — будет ещё больше грамотных, телу нужных тренировок ❤️ Будем очень рады вашей подписке🥰 Поддержите нас в социальные сетях: Мы в VK- https://vk.com/wall-230823538 Мы в Rutube - http://rutube.ru/channel/65329823 Мы в YouTube https://youtube.com/@nstylefitness?si=2-NHlBSvIZT6ZoR8 Наш Instagram* https://www.instagram.com/nstylefitness *запрещена на территории РФ 📌 Хештеги (для Telegram и YouTube): #осанка #здороваяспина #тренировканаспину #груднойотдел #растяжкаспины #упражнениядляосанки #гибкостьпозвоночника #nstylefitness #gracemotion