ТОКСИЧНЫЕ МЫСЛИ КАК НЕ СТАТЬ ИХ ЗАЛОЖНИКОМ? СУМАРИН ОЛЕГ ЮРЬЕВИЧ ОНЛАЙН ОФЛАЙН ПСИХОЛОГ
🔥 Почему одни негативные чувства разрушают, а другие — нет? Сегодня помогу вам разобраться с этим важным вопросом. 🔵 Вы замечали, что после неприятного события (ссора, неудача) эмоции не проходят, а усиливаются? Это происходит потому, что: ❗️Первичные чувства(обида, злость на ситуацию) — нормальны и естественны. ❗️Вторичные чувства (стыд за свою злость, страх «а что, если это повторится») — возникают из-за мыслей о событии и разрушают психику. 🔵 Если не отделять одно от другого: Тревога становится хронической Появляются панические атаки Развивается невроз («я не должен так чувствовать!») Тело реагирует психосоматикой (ВСД, бессонница) 🔵 Решение: Как практикующий психолог я научу вас: Различать первичные и вторичные эмоции Останавливать мысленную «жвачку» (техника «Стоп-кран») Проживать здоровые эмоции без подавления Снижать тревожность через работу с мышлением ❗️Пример: Событие: «Меня критикуют» → Первичная эмоция: досада («Мне это неприятно») - норма Вторичная: «Я неудачник, все видят мои ошибки» - разрушение. 🔵 Важно: Вторичные чувства часто связаны с детскими установками («Злиться нельзя!»). Работа с психологом помогает их переписать. ❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ УЖЕ СЕЙЧАС! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу→ 👉 https://t.me/+Ra-vJyxUMGpmMmVi ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: 📞 +79046275223 (телефон, Telegram/WhatsApp) Пн-Пт: до 12:00 (МСК) / до 19:00 (Владивосток). #МетодСумарина #СумаринОтзывы #ПсихологВладивосток #ПсихологМосква #ПсихологСанктПетербург #негативные_эмоции #тревожность #как_справиться_со_стрессом #психосоматика #невроз #эмоциональный_интеллект #управление_мыслями #ВСД #панические_атаки #психолог_онлайн #всд_как_лечить` ` #всд_симптомы_лечение` `#панические_атаки_как_бороться` `#как_успокоить_сердцебиение_при_всд` `#вегетососудистая_дистония_как_избавиться #как_избавиться_от_панических_атак #головокружение_и_слабость_причины_ВСД #как_успокоить_сердцебиение_при_вегетативном_кризе #ВСД_тревожный_невроз_связь #немедикаментозное_лечение_ВСД #упражнения_при_вегетососудистой_дистонии
🔥 Почему одни негативные чувства разрушают, а другие — нет? Сегодня помогу вам разобраться с этим важным вопросом. 🔵 Вы замечали, что после неприятного события (ссора, неудача) эмоции не проходят, а усиливаются? Это происходит потому, что: ❗️Первичные чувства(обида, злость на ситуацию) — нормальны и естественны. ❗️Вторичные чувства (стыд за свою злость, страх «а что, если это повторится») — возникают из-за мыслей о событии и разрушают психику. 🔵 Если не отделять одно от другого: Тревога становится хронической Появляются панические атаки Развивается невроз («я не должен так чувствовать!») Тело реагирует психосоматикой (ВСД, бессонница) 🔵 Решение: Как практикующий психолог я научу вас: Различать первичные и вторичные эмоции Останавливать мысленную «жвачку» (техника «Стоп-кран») Проживать здоровые эмоции без подавления Снижать тревожность через работу с мышлением ❗️Пример: Событие: «Меня критикуют» → Первичная эмоция: досада («Мне это неприятно») - норма Вторичная: «Я неудачник, все видят мои ошибки» - разрушение. 🔵 Важно: Вторичные чувства часто связаны с детскими установками («Злиться нельзя!»). Работа с психологом помогает их переписать. ❤️ Ваш психолог Сумарин Олег Юрьевич БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ УЖЕ СЕЙЧАС! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу→ 👉 https://t.me/+Ra-vJyxUMGpmMmVi ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: 📞 +79046275223 (телефон, Telegram/WhatsApp) Пн-Пт: до 12:00 (МСК) / до 19:00 (Владивосток). #МетодСумарина #СумаринОтзывы #ПсихологВладивосток #ПсихологМосква #ПсихологСанктПетербург #негативные_эмоции #тревожность #как_справиться_со_стрессом #психосоматика #невроз #эмоциональный_интеллект #управление_мыслями #ВСД #панические_атаки #психолог_онлайн #всд_как_лечить` ` #всд_симптомы_лечение` `#панические_атаки_как_бороться` `#как_успокоить_сердцебиение_при_всд` `#вегетососудистая_дистония_как_избавиться #как_избавиться_от_панических_атак #головокружение_и_слабость_причины_ВСД #как_успокоить_сердцебиение_при_вегетативном_кризе #ВСД_тревожный_невроз_связь #немедикаментозное_лечение_ВСД #упражнения_при_вегетососудистой_дистонии