10 МИН ТРЕНИРОВКА | ДЕЛАЕМ УПРУГОЕ СИЛЬНОЕ ТЕЛО | БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Занимайся по готовому плану тренировок ➝ https://t.me/fittbydiana/424 Привет, ФИТНЕС-КОМАНДА! Сделаем тело упругим? Как эффективнее худеть https://t.me/fittbydiana/203 Какое упражнение понравилось больше? Напиши в комментариях ❤️ ••••••• ⭑ Приглашаю принять участие в моем авторском фитнес-курсе «Тело Богини»! Это готовая программа видео-тренировок на 1 месяц, направленных на жиросжигание и построение упругого подтянутого тела, а также готовый план питания и вкусные рецепты на каждый день месяца. Для участия переходи https://fitbydiana.ru и стань частью фитнес-команды! Познакомиься с программой можно здесь https://youtu.be/UFtU_nGzRl4?si=NjqSojdOleH6HhkG ••••••• Начни тренировку с разминки (для подготовки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, мышц, связок и суставов) https://www.youtube.com/playlist?list=PLi9_kH7LOPkodA6tDsMEPVBWo4GtEMk2c ..и закончи заминкой (для снятия напряжения, восстановления дыхания, пульса): ходьба на месте, дыхание. ⭑ Эта короткая интенсивная тренировка на все тело без дополнительного инвентаря. ⭑ Займет 10 мин времени. Обратите внимание на то, что отдыха между упражнениями нет. ⭑ Стимулирует рост мышечной массы, сжигание калорий, поможет подтянуть все тело и сделать его крепким, упругим и рельефным. ⭑ Тренировка содержит упражнения, направленные на построение стройных красивых ног, крепких ягодиц, проработку глубокого слоя мышц брюшного пресса, создание крепкого кора, чтобы подтянуть живот и предотвратить его «выпячивание», сделать тело здоровым и сильным. Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе! ♛ Уровень подготовки: средний, продвинутый. ♛ Время: каждое упражнение - 1 мин. Отдыха между упражнениями нет. ♛ Доп. инвентарь: нет. ❗️Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе, подконтрольно и внимательно. Если тебе нужен доп. отдых, воспользуйся, но все же не ленись. ⭑ Если ты готова выложиться на все 100 % в течение 10 минут, то сможешь сжечь на 50% калорий больше, чем с помощью классического тренинга. Приглашаю пройти мою авторскую фитнес-программу «Тело Богини» https://fitbydiana.ru Это проект на 1 месяц с домашними тренировками и готовыми рецептами для похудения и рельефа тела. Готовое меню для похудения и изменения качества тела на 1 месяц https://fitbydiana.ru/menu Как похудеть дома? Пошаговый план действий https://fitbydiana.ru/guide ❣️Переходи в другие соц сети. Давай дружить и вместе идти к целям! Tg-канал: https://t.me/fittbydiana Сайт: https://fitbydiana.ru/taplink Сделай свой шаг ну пути к телу мечты и помни: ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ СОЗДАЕТ МОТИВАЦИЮ! Успехов!