RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Новогодние ПП-салаты: Вкус праздника без лишних калорий

Подписывайтесь на мой канал и смотрите новые рецепты. Мне очень приятно ели вы поделитесь в соц сетях и поставите лайк.Хотите встретить Новый Год вкусно и полезно? Тогда этот ролик для вас! Мы подготовили 5 простых и быстрых рецептов ПП-салатов, которые станут отличным дополнением к вашему праздничному столу. Эти блюда не только низкокалорийные, но и богаты витаминами и полезными веществами. Каждый салат готовится быстро и легко, а результат порадует даже самых взыскательных гурманов! 🍽️ Меню наших ПП-салатов: Салат с курицей, авокадо и зеленью Салат с креветками и овощами Салат с тунцом и фасолью Салат с индейкой и свеклой Салат с киноа и овощами 1. Салат с курицей, авокадо и зеленью Куриная грудка отварная – 200 г Авокадо – 1 шт. Листья шпината или руколы – 100 г Помидоры черри – 10 шт. Оливковое масло – 1 ст.л. Лимонный сок – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Нарежьте куриную грудку кубиками, авокадо – тонкими ломтиками, помидоры черри разрежьте пополам. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и подавайте к столу. 2. Салат с креветками и овощами Креветки вареные – 300 г Огурец свежий – 1 шт. Болгарский перец – 1 шт. Красный лук – 0,5 шт. Петрушка – небольшой пучок Йогурт натуральный – 2 ст.л. Сок лимона – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Отварите креветки и остудите их. Нарежьте огурец, болгарский перец и красный лук мелкими кусочками. Мелко порубите петрушку. В отдельной миске смешайте йогурт, лимонный сок, соль и перец. Соедините все ингредиенты и заправьте получившимся соусом. 3. Салат с тунцом и фасолью Тунец консервированный в собственном соку – 150 г Фасоль белая консервированная – 200 г Томаты черри – 8 шт. Лук зеленый – 50 г Оливковое масло – 1 ст.л. Уксус яблочный – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Откройте банку с тунцом и слейте жидкость. Разомните рыбу вилкой. Добавьте фасоль, нарезанные томаты черри и мелко порезанный зеленый лук. Заправьте оливковым маслом, уксусом, солью и перцем. Хорошо перемешайте. 4. Салат с индейкой и свеклой Индейка отварная – 250 г Свекла вареная – 2 шт. Яблоко зеленое – 1 шт. Грецкие орехи – 30 г Натуральный йогурт – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Горчица дижонская – 0,5 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Нарежьте индейку и свеклу небольшими кубиками, яблоко натрите на крупной терке. Измельчите грецкие орехи. Для заправки смешайте йогурт, мед, горчицу, соль и перец. Соедините все ингредиенты и полейте заправкой. 5. Салат с киноа и овощами Киноа отваренная – 100 г Кукуруза консервированная – 100 г Перец болгарский – 1 шт. Помидор – 1 шт. Зеленый лук – 20 г Оливковое масло – 1 ст.л. Лимонный сок – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Отварите киноа согласно инструкции на упаковке. Нарежьте болгарский перец и помидор маленькими кубиками. Мелко порежьте зеленый лук. Смешайте все ингредиенты, добавьте кукурузу, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и дайте настояться 15 минут перед подачей. Эти салаты не только вкусны, но и полезны, так что они идеально подойдут для вашего новогоднего стола! 👩🍳 Почему стоит попробовать наши рецепты? Они легкие и полезные Быстро готовятся Идеально подходят для праздничного стола Подходят для тех, кто следит за фигурой 📅 Подготовьтесь к Новому Году заранее! Начните планировать свое праздничное меню уже сейчас и включите в него наши вкусные и полезные ПП-салаты. Ваш организм скажет вам спасибо, а гости будут в восторге! 💡 Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные рецепты и советы по здоровому образу жизни!

Иконка канала Готовим и едим дома
Готовим и едим дома
66 подписчиков
12+
867 просмотров
7 месяцев назад
12 декабря 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Подписывайтесь на мой канал и смотрите новые рецепты. Мне очень приятно ели вы поделитесь в соц сетях и поставите лайк.Хотите встретить Новый Год вкусно и полезно? Тогда этот ролик для вас! Мы подготовили 5 простых и быстрых рецептов ПП-салатов, которые станут отличным дополнением к вашему праздничному столу. Эти блюда не только низкокалорийные, но и богаты витаминами и полезными веществами. Каждый салат готовится быстро и легко, а результат порадует даже самых взыскательных гурманов! 🍽️ Меню наших ПП-салатов: Салат с курицей, авокадо и зеленью Салат с креветками и овощами Салат с тунцом и фасолью Салат с индейкой и свеклой Салат с киноа и овощами 1. Салат с курицей, авокадо и зеленью Куриная грудка отварная – 200 г Авокадо – 1 шт. Листья шпината или руколы – 100 г Помидоры черри – 10 шт. Оливковое масло – 1 ст.л. Лимонный сок – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Нарежьте куриную грудку кубиками, авокадо – тонкими ломтиками, помидоры черри разрежьте пополам. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и подавайте к столу. 2. Салат с креветками и овощами Креветки вареные – 300 г Огурец свежий – 1 шт. Болгарский перец – 1 шт. Красный лук – 0,5 шт. Петрушка – небольшой пучок Йогурт натуральный – 2 ст.л. Сок лимона – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Отварите креветки и остудите их. Нарежьте огурец, болгарский перец и красный лук мелкими кусочками. Мелко порубите петрушку. В отдельной миске смешайте йогурт, лимонный сок, соль и перец. Соедините все ингредиенты и заправьте получившимся соусом. 3. Салат с тунцом и фасолью Тунец консервированный в собственном соку – 150 г Фасоль белая консервированная – 200 г Томаты черри – 8 шт. Лук зеленый – 50 г Оливковое масло – 1 ст.л. Уксус яблочный – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Откройте банку с тунцом и слейте жидкость. Разомните рыбу вилкой. Добавьте фасоль, нарезанные томаты черри и мелко порезанный зеленый лук. Заправьте оливковым маслом, уксусом, солью и перцем. Хорошо перемешайте. 4. Салат с индейкой и свеклой Индейка отварная – 250 г Свекла вареная – 2 шт. Яблоко зеленое – 1 шт. Грецкие орехи – 30 г Натуральный йогурт – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Горчица дижонская – 0,5 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Нарежьте индейку и свеклу небольшими кубиками, яблоко натрите на крупной терке. Измельчите грецкие орехи. Для заправки смешайте йогурт, мед, горчицу, соль и перец. Соедините все ингредиенты и полейте заправкой. 5. Салат с киноа и овощами Киноа отваренная – 100 г Кукуруза консервированная – 100 г Перец болгарский – 1 шт. Помидор – 1 шт. Зеленый лук – 20 г Оливковое масло – 1 ст.л. Лимонный сок – 1 ч.л. Соль, перец – по вкусу Приготовление: Отварите киноа согласно инструкции на упаковке. Нарежьте болгарский перец и помидор маленькими кубиками. Мелко порежьте зеленый лук. Смешайте все ингредиенты, добавьте кукурузу, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Перемешайте и дайте настояться 15 минут перед подачей. Эти салаты не только вкусны, но и полезны, так что они идеально подойдут для вашего новогоднего стола! 👩🍳 Почему стоит попробовать наши рецепты? Они легкие и полезные Быстро готовятся Идеально подходят для праздничного стола Подходят для тех, кто следит за фигурой 📅 Подготовьтесь к Новому Году заранее! Начните планировать свое праздничное меню уже сейчас и включите в него наши вкусные и полезные ПП-салаты. Ваш организм скажет вам спасибо, а гости будут в восторге! 💡 Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные рецепты и советы по здоровому образу жизни!

, чтобы оставлять комментарии