Тренировка со скакалкой

Хотите эффективную и разнообразную тренировку? Сочетайте упражнения с собственным весом и прыжки на скакалке! Этот подход обеспечивает отличную кардио-нагрузку от прыжков и силовую тренировку от упражнений с весом тела. Такая тренировка идеальна для улицы или дома, не требует специального оборудования и помогает поддерживать отличную физическую форму! Больше упражнений у меня на канале. Подпишись!